REKLAMA

REKLAMA

Kategorie
Zaloguj się

Zarejestruj się

Proszę podać poprawny adres e-mail Hasło musi zawierać min. 3 znaki i max. 12 znaków
* - pole obowiązkowe
Przypomnij hasło
Witaj
Usuń konto
Aktualizacja danych
  Informacja
Twoje dane będą wykorzystywane do certyfikatów.

REKLAMA

Dziennik Ustaw - rok 2014 poz. 565

ROZPORZĄDZENIE
MINISTRA SPRAW WEWNĘTRZNYCH1)

z dnia 28 kwietnia 2014 r.

w sprawie testu sprawności fizycznej strażników Straży Marszałkowskiej

Tekst pierwotny

Na podstawie art. 127a ust. 5 pkt 2 ustawy z dnia 16 marca 2001 r. o Biurze Ochrony Rządu (Dz. U. z 2014 r. poz. 170 i 502) zarządza się, co następuje:

§ 1. [Zakres regulacji]

Rozporządzenie określa zakres i sposób przeprowadzania testu sprawności fizycznej strażników Straży Marszałkowskiej, zwanych dalej „strażnikami”.

§ 2. [Test sprawności fizycznej]

Test sprawności fizycznej strażników, zwany dalej „testem”, przeprowadza zespół do przeprowadzenia testu sprawności fizycznej, powoływany przez Szefa Kancelarii Sejmu, zwany dalej „zespołem”.

§ 3. [Zakres testu]

1. Test polega na wykonaniu w ciągu jednego dnia czterech prób sprawnościowych:

1) próby 1 – do oceny siły eksplozywnej: rzut oburącz znad głowy do przodu piłką lekarską o ciężarze:

a) 2 kg dla kobiet,

b) 3 kg dla mężczyzn;

2) próby 2 – do oceny siły mięśni brzucha: z leżenia tyłem skłony tułowia w przód przez 30 sekund;

3) próby 3 – do oceny szybkości i koordynacji ruchowej: bieg ze zmianami kierunków po tzw. kopercie;

4) próby 4 – do oceny wytrzymałości: bieg na dystansie:

a) 800 m dla kobiet,

b) 1000 m dla mężczyzn.

2. Opis wykonywania prób sprawnościowych, o których mowa w ust. 1, stanowi załącznik nr 1 do rozporządzenia.

§ 4. [Normy wyników uzyskanych z prób sprawnościowych]

1. Wyniki uzyskane z prób sprawnościowych, o których mowa w § 3 ust. 1, są oceniane na podstawie norm ustalonych w zależności od płci i wieku strażnika. Normy wyników uzyskanych z prób sprawnościowych określa załącznik nr 2 do rozporządzenia.

2. Ustala się następujące grupy wiekowe strażników:

1) grupa I – do 29 lat;

2) grupa II – od 30 do 39 lat;

3) grupa III – od 40 do 49 lat;

4) grupa IV – od 50 lat.

3. Grupę wiekową, o której mowa w ust. 2, ustala się na podstawie roku urodzenia, bez uwzględniania dnia i miesiąca.

4. Po ukończeniu 59 lat strażnik bierze udział w teście na własną prośbę. Przepis ust. 3 stosuje się odpowiednio.

§ 5. [Zapoznanie z celem i zakresem testu]

Przed przystąpieniem do testu strażnika zapoznaje się z celem i zakresem tego testu oraz ze sposobem jego przeprowadzania i oceniania.

§ 6. [Ocena końcowa z testu]

1. Ocenę końcową z testu wystawia się na podstawie średniej arytmetycznej ocen uzyskanych z prób sprawnościowych, o których mowa w § 3 ust. 1.

2. Z testu wystawia się ocenę końcową:

1) 6 – wyróżniającą, jeżeli średnia arytmetyczna ocen wynosi od 5,51 do 6,00;

2) 5 – bardzo dobrą, jeżeli średnia arytmetyczna ocen wynosi od 4,51 do 5,50;

3) 4 – dobrą, jeżeli średnia arytmetyczna ocen wynosi od 3,51 do 4,50;

4) 3 – poprawną, jeżeli średnia arytmetyczna ocen wynosi od 2,51 do 3,50;

5) 2 – dopuszczającą, jeżeli średnia arytmetyczna ocen wynosi od 2,0 do 2,50;

6) 1 – niedostateczną, jeżeli średnia arytmetyczna ocen wynosi poniżej 2,0.

§ 7. [Niezaliczenie testu, test poprawkowy]

1. Strażnik nie zalicza testu w przypadku:

1) otrzymania oceny końcowej niedostatecznej;

2) nieprzystąpienia do wszystkich prób sprawnościowych, o których mowa w § 3 ust. 1;

3) otrzymania oceny niedostatecznej z więcej niż jednej próby sprawnościowej, o której mowa w § 3 ust. 1.

2. Strażnik, który nie zaliczył testu, przystępuje do testu poprawkowego w najbliższym terminie testu, przypadającym nie wcześniej niż 6 miesięcy od daty niezaliczonego testu. Do testu poprawkowego można przystąpić tylko raz.

§ 8. [Protokół przeprowadzenia testu, zestawienie ocen końcowych]

1. Zespół sporządza:

1) protokół przeprowadzenia testu wraz z wynikami i ocenami uzyskanymi przez strażników, którzy przystąpili do testu;

2) zestawienie ocen końcowych uzyskanych przez strażników.

2. Wzór protokołu, o którym mowa w ust. 1 pkt 1, stanowi załącznik nr 3 do rozporządzenia.

3. Wzór zestawienia, o którym mowa w ust. 1 pkt 2, stanowi załącznik nr 4 do rozporządzenia.

§ 9. [Wejście w życie]

Rozporządzenie wchodzi w życie z dniem 1 maja 2014 r.

Minister Spraw Wewnętrznych: wz. P. Stachańczyk

 

1) Minister Spraw Wewnętrznych kieruje działem administracji rządowej - sprawy wewnętrzne, na podstawie § 1 ust. 2 rozporządzenia Prezesa Rady Ministrów z dnia 18 listopada 2011 r. w sprawie szczegółowego zakresu działania Ministra Spraw Wewnętrznych (Dz. U. Nr 248, poz. 1491).

Załącznik 1. [OPIS WYKONYWANIA PRÓB SPRAWNOŚCIOWYCH TESTU STRAŻNIKÓW]

Załączniki do rozporządzenia Ministra Spraw Wewnętrznych
z dnia 28 kwietnia 2014 r. (poz. 565)

Załącznik nr 1

OPIS WYKONYWANIA PRÓB SPRAWNOŚCIOWYCH TESTU STRAŻNIKÓW

I. PRÓBA 1:

RZUT OBURĄCZ ZNAD GŁOWY DO PRZODU PIŁKĄ LEKARSKĄ O CIĘŻARZE 2 KG DLA KOBIET I 3 KG DLA MĘŻCZYZN:

Sprzęt:

piłki lekarskie 2 i 3 kg, kreda, taśma do wykonywania pomiarów.

Wykonanie:

Strażnik wykonuje próbę sprawnościową w stroju i obuwiu sportowym.

Strażnik przyjmuje postawę rozkroczną, przodem do kierunku rzutu. Stopy są ułożone równolegle do siebie przed linią rzutu, piłka jest trzymana oburącz z tyłu głowy. Strażnik wykonuje rzut znad głowy do przodu piłką lekarską. Podczas wykonywania rzutu można wspiąć się na palce lub wykonać podskok. W trakcie rzutu i po rzucie nie można przekroczyć linii rzutu ani podeprzeć się rękoma za linią rzutu.

Wynik:

Długość rzutu ustala się na podstawie przygotowanych uprzednio pomiarów, wykonanych z dokładnością do 0,5 m i oznaczonych przy użyciu kredy. Wynik próby podaje się, zaokrąglając pomiar w dół (np. rzut o długości od 7,0 m do 7,49 m oznacza wynik 7,0 m, natomiast o długości od 7,5 m do 7,99 m oznacza wynik 7,5 m). Strażnik ma prawo wykonać dwa rzuty. Do oceny brany jest lepszy wynik.

II. PRÓBA 2:

Z LEŻENIA TYŁEM SKŁONY TUŁOWIA W PRZÓD PRZEZ 30 SEKUND:

Sprzęt:

stoper, materace gimnastyczne.

Wykonanie:

Strażnik wykonuje próbę sprawnościową w stroju sportowym i bez obuwia. Do wykonania próby sprawnościowej niezbędna jest pomoc drugiej osoby.

Strażnik w leżeniu na plecach ugina nogi w kolanach pod kątem zbliżonym do prostego, stopy rozstawia na szerokość bioder i w taki sposób, aby całą powierzchnią dotykały podłoża, dłonie splata palcami i układa pod głową. Osoba pomagająca strażnikowi klęka przy stopach strażnika i stabilizuje ich położenie, przenosząc na stopy strażnika środek ciężkości ciała, używając dłoni i ramion jako dźwigni kostnej. Strażnik wykonuje cykle ruchowe polegające na wykonywaniu skłonów tułowia w przód, dotykaniu dwoma łokciami kolan i natychmiastowym powracaniu do leżenia tyłem w taki sposób, aby splecione palce dłoni dotknęły podłoża. Podczas wykonywania próby sprawnościowej nie można unosić bioder.

Wynik:

Wynik próby sprawnościowej stanowi liczba prawidłowo wykonanych w czasie 30 sekund skłonów tułowia w przód z leżenia tyłem.

III. PRÓBA 3:

BIEG ZE ZMIANAMI KIERUNKÓW PO TZW. KOPERCIE:

Sprzęt:

stoper, taśma do wykonywania pomiarów, kreda, pięć stojaków o wysokości co najmniej 160 cm.

Wykonanie:

Strażnik wykonuje próbę sprawnościową w stroju i obuwiu sportowym. Trasa biegu, linia startu i mety, a także obrysy podstaw stojaków powinny być oznakowane przy użyciu kredy. Sposób oznakowania trasy oraz schemat rozstawienia stojaków określa rysunek.

Strażnik biegnie, pokonując w określony sposób trzykrotnie bez przerwy i w jak najkrótszym czasie dystans po tzw. kopercie o wymiarach 3 x 5 metrów, omijając stojaki w kolejności A – B – E – C – D – E – A, zgodnie ze schematem rozstawienia stojaków przedstawionym na rysunku. Podczas omijania stojaka można go dotknąć lub pchnąć; próba jest przerywana w przypadku przewrócenia stojaka. Podczas omijania stojaka „A” strażnik jest informowany: „jeszcze dwa razy ..... jeszcze jeden raz”. Po trzecim cyklu przekroczenie linii mety powoduje zatrzymanie mierzenia czasu. W przypadku przewrócenia stojaka strażnik ma prawo do powtórzenia próby sprawnościowej.

Wynik:

Wynik próby sprawnościowej stanowi czas, w którym strażnik trzykrotnie bez przerwy pokonał dystans po tzw. kopercie o wymiarach 3 x 5 metrów. Należy go ustalać z dokładnością do 0,1 sekundy.

infoRgrafika

Sposób oznakowania trasy i schemat rozstawienia stojaków

IV. PRÓBA 4:

BIEG NA DYSTANSIE 800 METRÓW DLA KOBIET I 1000 METRÓW DLA MĘŻCZYZN:

Sprzęt:

stoper, taśma do wykonywania pomiarów.

Wykonanie:

Strażnik wykonuje próbę sprawnościową w stroju i obuwiu sportowym.

Strażnik biegnie po wyznaczonej trasie i pokonuje dystans w jak najkrótszym czasie. Trasa biegu musi przebiegać po płaskim terenie.

Wynik:

Wynik próby sprawnościowej stanowi czas, w którym strażnik pokonał dystans. Należy go ustalać z dokładnością do 1 sekundy, zaokrąglając pomiar w górę (np. czas 3 minuty i 25,2 sekundy oznacza wynik 3 minuty i 26 sekund).

Załącznik 2. [NORMY WYNIKÓW UZYSKANYCH Z PRÓB SPRAWNOŚCIOWYCH]

Załącznik nr 2

TABELA A. NORMY WYNIKÓW UZYSKANYCH Z PRÓB SPRAWNOŚCIOWYCH – KOBIETY

Lp.

RODZAJ PRÓBY SPRAWNOŚCIOWEJ

JEDNOSTKA POMIARU

GRUPA WIEKOWA

WYNIK UZYSKANY NA OCENĘ

6

5

4

3

2

1

1

Próba 1:

rzut oburącz znad głowy do przodu piłką lekarską o ciężarze 2 kg

[metr]

I (do 29 lat)

9,5 i więcej

9,0

8,0

7,0

5,5

*

II (30–39 lat)

9,0 i więcej

8,5

7,5

6,5

5,0

*

III (40–49 lat)

7,5 i więcej

7,0

6,0

5,0

4,0

*

IV (od 50 lat)

6,5 i więcej

6,0

5,0

4,0

3,0

*

2

Próba 2:

z leżenia tyłem skłony tułowia w przód przez 30 sekund

[liczba powtórzeń]

I (do 29 lat)

29 i więcej

27

24

21

18

*

II (30–39 lat)

27 i więcej

25

22

19

16

*

III (40–49 lat)

24 i więcej

22

19

16

13

*

IV (od 50 lat)

22 i więcej

18

15

13

10

*

3

Próba 3:

bieg ze zmianami kierunków po tzw. kopercie

[sekunda]

I (do 29 lat)

24,9 i mniej

25,6

27,0

28,4

31,0

*

II (30–39 lat)

26,4 i mniej

27,1

28,5

29,9

33,0

*

III (40–49 lat)

27,9 i mniej

28,6

30,0

31,4

35,0

*

IV (od 50 lat)

29,0 i mniej

30,0

32,0

35,0

39,0

*

4

Próba 4:

bieg na dystansie 800 m

[minuta; sekunda]

I (do 29 lat)

3;15,0 i mniej

3;25,0

3;40,0

3;55,0

4;10,0

*

II (30–39 lat)

3;35,0 i mniej

3;45,0

4;00,0

4;15,0

4;30,0

*

III (40–49 lat)

4;00,0 i mniej

4;10,0

4;25,0

4;40,0

4;55,0

*

IV (od 50 lat)

4;25,0 i mniej

4;40,0

4;55,0

5;30,0

6;00,0

*

* Uzyskany wynik – poniżej określonego w rubryce z oceną „2”.

 

TABELA B. NORMY WYNIKÓW UZYSKANYCH Z PRÓB SPRAWNOŚCIOWYCH – MĘŻCZYŹNI

Lp.

RODZAJ PRÓBY SPRAWNOŚCIOWEJ

JEDNOSTKA POMIARU

GRUPA WIEKOWA

WYNIK UZYSKANY NA OCENĘ

6

5

4

3

2

1

1

Próba 1:

rzut oburącz znad głowy do przodu piłką lekarską o ciężarze 3 kg

[metr]

I (do 29 lat)

11,5 i więcej

11,0

10,0

9,0

7,5

*

II (30–39 lat)

11,0 i więcej

10,5

9,5

8,5

6,5

*

III (40–49 lat)

10,0 i więcej

9,5

8,5

7,5

6,0

*

IV (od 50 lat)

9,0 i więcej

8,5

7,5

6,0

5,0

*

2

Próba 2:

z leżenia tyłem skłony tułowia w przód przez 30 sekund

[liczba powtórzeń]

I (do 29 lat)

32 i więcej

30

27

23

19

*

II (30–39 lat)

29 i więcej

27

24

20

16

*

III (40–49 lat)

26 i więcej

23

19

15

13

*

IV (od 50 lat)

24 i więcej

21

17

14

10

*

3

Próba 3:

bieg ze zmianami kierunków po tzw. kopercie

[sekunda]

I (do 29 lat)

23,5 i mniej

24,0

25,0

26,0

27,0

*

II (30–39 lat)

24,0 i mniej

24,5

25,5

26,5

27,5

*

III (40–49 lat)

24,7 i mniej

25,2

26,2

27,2

28,2

*

IV (od 50 lat)

26,2 i mniej

27,2

28,5

29,0

30,0

*

4

Próba 4:

bieg na dystansie 1000 m

[minuta; sekunda]

I (do 29 lat)

3;30,0 i mniej

3;40,0

3;55,0

4;15,0

4;35,0

*

II (30–39 lat)

3;45,0 i mniej

3;55,0

4;10,0

4;25,0

4;55,0

*

III (40–49 lat)

4;15,0 i mniej

4;25,0

4;40,0

4;55,0

5;30,0

*

IV (od 50 lat)

4;35,0 i mniej

4;55,0

5;30,0

5;55,0

6;30,0

*

* Uzyskany wynik – poniżej określonego w rubryce z oceną „2”.

 

Załącznik 3. [WZÓR – PROTOKÓŁ PRZEPROWADZENIA TESTU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ WRAZ Z WYNIKAMI I OCENAMI UZYSKANYMI PRZEZ STRAŻNIKÓW STRAŻY MARSZAŁKOWSKIEJ]

Załącznik nr 3

WZÓR – PROTOKÓŁ PRZEPROWADZENIA TESTU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ WRAZ Z WYNIKAMI I OCENAMI UZYSKANYMI PRZEZ STRAŻNIKÓW STRAŻY MARSZAŁKOWSKIEJ

Dokument w formacie PDF

Załącznik 4. [WZÓR – ZESTAWIENIE OCEN KOŃCOWYCH Z TESTU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ UZYSKANYCH PRZEZ STRAŻNIKÓW STRAŻY MARSZAŁKOWSKIEJ]

Załącznik nr 4

WZÓR – ZESTAWIENIE OCEN KOŃCOWYCH Z TESTU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ UZYSKANYCH PRZEZ STRAŻNIKÓW STRAŻY MARSZAŁKOWSKIEJ

infoRgrafika

Metryka
  • Data ogłoszenia: 2014-04-30
  • Data wejścia w życie: 2014-05-01
  • Data obowiązywania: 2014-05-01
  • Dokument traci ważność: 2019-02-02
Brak dokumentów zmieniających.
Brak zmienianych dokumentów.

REKLAMA

Dziennik Ustaw

REKLAMA

REKLAMA

REKLAMA