Stłuszczona wątroba przez długi czas nie daje żadnych objawów. Tymczasem tłusta dieta, alkohol, nadmiar cukru i brak ruchu potrafią niszczyć jej komórki latami – po cichu. Coraz więcej badań pokazuje jednak, że wprowadzenie do codziennej diety produktów bogatych w antyoksydanty może pomóc spowolnić te procesy. Wśród nich wyróżnia się szczególnie jeden owoc - uznawany za jeden z najlepiej przebadanych owoców pod kątem ochrony wątroby i redukcji stłuszczenia.

Powtarzające się poronienia to dramatyczne i wyczerpujące doświadczenie, które dotyka nawet jedną na pięćdziesiąt par starających się o dziecko. Choć nauka od lat próbuje zrozumieć ich biologiczne przyczyny, najnowsze badania przynoszą przełomowe wskazówki dotyczące metabolizmu witaminy B3 i cząsteczki NAD — kluczowej dla zdrowia komórek.

Zakrzepica od lat pozostaje jednym z najgroźniejszych cichych zagrożeń dla zdrowia. Skrzepy, które tworzą się w naczyniach krwionośnych, mogą w każdej chwili doprowadzić do udaru, zawału czy zatorowości płucnej. Choć podstawą leczenia zawsze są metody medyczne, nauka coraz częściej podkreśla, że właściwa dieta może wspierać organizm w walce z procesami sprzyjającymi zakrzepom.

Najnowsze analizy medyczne wskazują na wyraźny i utrzymujący się wzrost liczby diagnoz raka piersi wśród młodszych kobiet. Zjawisko to stoi w sprzeczności z obecnymi wytycznymi dotyczącymi badań przesiewowych, które zakładają, że ryzyko zachorowania zwiększa się głównie po 40. roku życia. Tymczasem lekarze coraz częściej obserwują zaawansowane i agresywne nowotwory piersi u pacjentek mających zaledwie 20–30 lat.

Słońce jest nam potrzebne — wspiera produkcję witaminy D, poprawia nastrój i reguluje rytm dobowy. Ale zbyt długa ekspozycja na promieniowanie UV może uruchomić w skórze niebezpieczny mechanizm, który zwiększa ryzyko raka. Najnowsze badania z Uniwersytetu Chicagowskiego ujawniają, że światło UV niszczy kluczowe białko obronne w komórkach skóry, co pozwala szkodliwym sygnałom zapalnym „wymknąć się spod kontroli”.

Największe jak dotąd badanie skanów mózgu ujawniło, że nasz mózg nie rozwija się w sposób płynny i jednolity. Zamiast tego przechodzi przez pięć głównych etapów, oddzielonych nagłymi punktami zwrotnymi, które zupełnie zmieniają to, jak funkcjonują jego sieci połączeń. Najbardziej zaskakujące odkrycie? Okres „młodzieńczego” rozwoju mózgu trwa aż do około 32. roku życia.

Najnowsze badania naukowców z Seoul National University of Science and Technology ujawniają, że w powszechnie spożywanych produktach mogą znajdować się niebezpieczne związki chemiczne, w tym wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne (WWA) — substancje znane ze swojego potencjalnie rakotwórczego działania. Co ważne, zanieczyszczenia te mogą powstawać nie tylko na skutek skażenia środowiskowego, lecz także podczas codziennych sposobów przygotowywania posiłków, takich jak grillowanie, smażenie, pieczenie czy wędzenie.

Układ odpornościowy traktuje wprowadzony pigment jak ciało obce. Część cząsteczek migruje do węzłów chłonnych, gdzie może pozostać przez lata. To wywołuje przewlekły bodziec zapalny. Tatuaże stały się codziennością i w wielu krajach ma je nawet co trzeci dorosły. Nic dziwnego, że naukowcy coraz częściej sprawdzają, czy pigment wprowadzany pod skórę może mieć wpływ na zdrowie.

W dużej analizie z 2022 roku pt. "Estimating impact of food choices on life expectancy: A modeling study" naukowcy sprawdzili, jak konkretne wybory żywieniowe przekładają się na oczekiwaną długość życia. Wyniki? Zaskakująco optymistyczne.

Liczba osób z HIV rośnie. Czy HIV to wyrok, z może da się wyleczyć tę chorobę? Jak żyć i prowadzić normalne życie opowiada ekspertka w zakresie HIV/AIDS Iwona Hildebrandt. 1 grudnia to Światowy Dzień AIDS.

Zanim grudniowy zgiełk zawładnie dniami, posłuchaj tego, co naprawdę mówi twoje ciało. Przeczytaj horoskop zdrowotny na 1–7 grudnia 2025 i wybierz jedną natychmiastową zmianę — nawet najmniejszy krok dziś może uchronić przed zadyszką jutro. Działaj świadomie: wprowadź drobny rytuał na każdy dzień i obserwuj, jak poprawia się sen, nastrój i odporność.