Gen Z wchodzi w dorosłość na kredyt. Nuda, stres i rachunki, które schodzą na drugi plan

Artur Sarnecki
ekspert finansowy, autor bloga Finanse po ludzku. Od 12 lat pomagam wyjść z pętli zadłużenia i uporządkować budżet domowy – prosto i skutecznie.
rozwiń więcej
oprac. Tomasz Piwowarski
Radca prawny z kilkunastoletnim prawniczym doświadczeniem, specjalizujący się w prawie cywilnym, gospodarczym, nieruchomości, pracy. Fan motoryzacji oraz Włoch, a od nie tak dawna – motocyklista.
rozwiń więcej
pokolenie Z zadłużenie, problemy finansowe młodych Polaków, BNPL kup teraz zapłać później, zarządzanie budżetem domowym, kredyty i długi młodych dorosłych, gen Z / Gen Z wchodzi w dorosłość na kredyt. Nuda, stres i rachunki, które schodzą na drugi plan / Shutterstock

Co trzecia osoba z pokolenia Z ma problem z terminowym płaceniem rachunków, a niemal 30 proc. już dźwiga długi. Raport European Consumer Payment Report 2025 odsłania niewygodną prawdę: młodzi wchodzą w dorosłość z finansami na krawędzi, a głównym motorem zadłużania okazują się nuda, stres i emocjonalne zakupy. Czy to wina samych Zetek, czy raczej systemu, który zmusza ich do startowania z większego dołka niż kiedykolwiek wcześniej?

rozwiń >

34 proc. z rachunkiem na zwłokę. Gen Z wchodzi w dorosłość z długami na starcie

Co trzecia osoba z pokolenia Z przyznaje, że zdarzyło jej się nie zapłacić rachunku na czas. To nie jest przypadkowa statystyka z marginesu – to dane z European Consumer Payment Report 2025, badania obejmującego 20 tysięcy konsumentów z 20 krajów europejskich, w tym Polski. 34 proc. młodych dorosłych ma problem z terminowym regulowaniem zobowiązań, a 28 proc. już teraz dźwiga długi o wartości do 5 tys. zł.

Raport Intrum, firmy specjalizującej się w zarządzaniu wierzytelnościami, pokazuje skalę problemu. 22 proc. młodych zaciągnęło planowany wcześniej dług, 15 proc. zostało zmuszonych do wzięcia kredytu przez nagły wydatek. Jeszcze gorzej: co piąta osoba z Gen Z przyznaje, że zaciągnęła zobowiązanie, którego z perspektywy czasu nie była w stanie udźwignąć. Autorzy badania podsumowują to wprost: „pokolenie Z cechuje się ponadprzeciętnymi ambicjami, ale jednocześnie ma predyspozycje do wpadania w finansowe turbulencje".

Nuda, stres i impulsy. Dlaczego Zetki wydają pieniądze zamiast płacić rachunki

Najciekawsze w raporcie są nawet nie same liczby, ale powody, dla których młodzi wpadają w finansowe tarapaty. 45 proc. osób z pokolenia Z przyznaje, że pod wpływem stresu, niepokoju lub zwykłej nudy sięga po portfel i wydaje pieniądze. To nie są przemyślane decyzje zakupowe – to emocjonalny odruch, sposób na chwilową ulgę, szybki zastrzyk dopaminy z paczki z marketplace'u albo wieczoru w restauracji.

Co piąta osoba wzięła na siebie zobowiązanie, którego później nie potrafiła spłacić. Jednocześnie 58 proc. młodych deklaruje, że przedkłada oszczędzanie nad bieżące przyjemności, a 66 proc. odkłada pieniądze „na wszelki wypadek". Jak to pogodzić? Autorzy badania mówią wprost: „ostrożność finansowa współistnieje u młodych z większą podatnością na impulsy, które potrafią komplikować nawet dobrze zaplanowane strategie oszczędzania".

Problem w tym, że Zetki żyją w świecie zaprojektowanym pod emocjonalne zakupy. BNPL (kup teraz, zapłać później), subskrypcje rozliczane co miesiąc, media społecznościowe pełne reklam dopasowanych do nastroju – wszystko to działa na niekorzyść ludzi, którzy dopiero uczą się zarządzać własnym budżetem. Nuda i stres nie znikną, ale łatwość dostępu do kredytu sprawia, że konsekwencje emocjonalnych decyzji przychodzą szybciej i boleśniej niż kiedykolwiek wcześniej.

Ambicja kontra niepewność. Zetki chcą więcej, ale boją się o przyszłość

Pokolenie Z ma w sobie z jednej strony dużą pewność siebie. Ponad połowa badanych uważa, że potrafiłaby znaleźć lepiej płatne źródło dochodu. 82 proc. jest przekonanych, że może samodzielnie pokryć koszty związane z pracą – ubrania, transport, utrzymanie aktywnego życia społecznego. To ludzie, którzy wierzą w swoje kompetencje, negocjują warunki zatrudnienia i nie boją się zmieniać pracy w poszukiwaniu lepszych zarobków.

Z drugiej strony – głęboki lęk przed przyszłością. 55 proc. młodych spodziewa się wzrostu bezrobocia w ciągu najbliższych dwóch lat. 30 proc. martwi się, że rozwój generatywnej sztucznej inteligencji może bezpośrednio zagrozić ich miejscu pracy. Połowa obawia się, że koszty mieszkania skutecznie uniemożliwią im zbudowanie jakiejkolwiek stabilności finansowej.

Autorzy raportu podsumowują to w jednym zdaniu: „Gen Z wkracza w dorosłość z dużą determinacją, ale także z wyjątkowo silnym poczuciem kruchości własnej sytuacji". To pokolenie, które teoretycznie ma wszystko – wykształcenie, dostęp do informacji, elastyczny rynek pracy – ale praktycznie czuje, że stoi na ruchomych piaskach. Pewność siebie w obszarze zawodowym współistnieje tu z niepewnością dotyczącą wszystkiego innego. I to właśnie ta mieszanka ambicji ze strachem może tłumaczyć, dlaczego młodzi tak łatwo sięgają po kredyt – bo nie wierzą, że przyszłość będzie lepsza, więc lepiej żyć tu i teraz.

Koszty mieszkania i życia na raty. Dlaczego Gen Z startuje z większego dołka

Połowa młodych ludzi wprost mówi, że koszty mieszkania uniemożliwią im stabilność finansową. Wynajem kawalerki w większym mieście pochłania często połowę, a czasem więcej niż połowę pensji na starcie kariery. Kredyt hipoteczny wymaga wkładu własnego, który trudno uzbierać, gdy połowa wypłaty idzie na czynsz, a druga na bieżące wydatki.

Rodzice obecnych Zetek kupowali mieszkania przy innych relacjach cen do zarobków. Ich pensje pozwalały odkładać, a stopy procentowe przez większość czasu pozostawały niższe niż te, z którymi mierzą się dzisiejsi dwudziestokilkulatkowie planujący własne M. Dzisiejsi młodzi dorośli mają wyższe formalne wynagrodzenia, ale ich realna siła nabywcza – po odjęciu wydatków na mieszkanie, media i codzienne życie – jest słabsza.

Pojawia się więc życie na raty. Skoro mieszkania nie da się kupić, a wynajem trzeba opłacić, młodzi sięgają po odroczone płatności na meble, raty na telefon, kredyt na samochód do pracy. Każda z tych decyzji z osobna ma sens. Problem w tym, że zsumowane zobowiązania rosną szybciej niż dochody. Zanim młodzi ludzie zdążyli się finansowo usamodzielnić, mają już na głowie kilka rat miesięcznie. To nie jest pytanie o odpowiedzialność – to opisanie rzeczywistości, w której wejście w dorosłość wiąże się z długiem niemal automatycznie.

Pracodawcy, banki i rodziny w roli „finansowych strażaków"

Problemy finansowe młodych nie zostają tylko ich problemami. Pracodawcy coraz częściej mierzą się z pracownikami, którzy przychodzą do pracy rozproszeni, zmęczeni, myślami gdzieś przy niezapłaconym rachunku lub kolejnej racie. Stres finansowy przekłada się na gorszą koncentrację, częstsze absencje, rotację w firmach. Część przedsiębiorców zgłasza, że młodzi pracownicy proszą o zaliczki, podwyżki „bo czynsz urósł" albo rezygnują z etatów, bo muszą dorobić gdzie indziej.

Banki i firmy pożyczkowe notują wyższy odsetek opóźnień w spłacie zobowiązań wśród klientów z pokolenia Z. To przekłada się na zaostrzanie kryteriów kredytowych, wyższe prowizje, dodatkowe zabezpieczenia. Paradoks: im więcej młodych ma problem ze spłatą, tym trudniej kolejnym osobom z tej grupy wiekowej uzyskać sensowne warunki finansowania. Ryzyko rośnie, koszty idą w górę, a dostęp do kapitału zamiast się poprawiać – zawęża się.

Rodzice dorosłych dzieci często stają się „finansowymi strażakami". Dopłacają do czynszu, pożyczają na wkład własny, biorą na siebie poręczenia kredytów, wspomagają codzienne wydatki. To, co miało być naturalne wejście w samodzielność, zamienia się w długoterminowe wsparcie, które obciąża budżety domowe osób w wieku 50+, często samych borykających się z rosnącymi kosztami życia i niepewnością emerytalną. Gen Z ma długi, ale faktyczny rachunek płaci znacznie szersza grupa.

Edukacja finansowa kontra kultura „kup teraz, zapłać później". Gdzie szukać wyjścia?

Gen Z ma dostęp do edukacji finansowej jak żadne pokolenie wcześniej. Aplikacje bankowe z budżetowaniem, kalkulatory kredytowe, influencerzy tłumaczący podstawy inwestowania, darmowe kursy o zarządzaniu pieniędzmi. Teoretycznie wiedzą więcej. Praktycznie – wciąż wpadają w finansowe tarapaty częściej niż starsze grupy wiekowe.

Problem leży gdzie indziej. Młodzi dorośli funkcjonują w systemie zaprojektowanym pod emocjonalne wydawanie. Płatności odroczone wbudowane w każdy sklep internetowy, subskrypcje naliczane automatycznie co miesiąc, reklamy w mediach społecznościowych dopasowane algorytmicznie do nastroju i historii przeglądania. Edukacja finansowa uczy, jak robić budżet – ale nie uczy, jak się oprzeć całej infrastrukturze konsumpcyjnej działającej 24/7 na twoją niekorzyść.

45 proc. młodych wydaje pod wpływem stresu i nudy. To nie jest brak wiedzy – to brak narzędzi do obrony przed systemem, który zarabia na tym, że kupujesz więcej niż potrzebujesz i płacisz za to w ratach.

Pytanie brzmi: Czy pojawią się mechanizmy ochrony przed nadmiernym zadłużaniem na starcie dorosłości? I czy młode pokolenie będzie miało szansę budować przyszłość bez długów zaciągniętych pod wpływem nudy, stresu i algorytmu reklamowego, który wie o tobie więcej niż ty sam?

Infor.pl
Jak połączyć systemy ERP z obiegiem dokumentów w praktyce? Przewodnik dla działów finansowo-księgowych
12 sty 2026

Działy księgowości i finansów od lat pracują pod presją: rosnąca liczba dokumentów, coraz bardziej złożone przepisy, nadchodzący KSeF, a do tego konieczność codziennej kontroli setek transakcji. W takiej rzeczywistości firmy oczekują szybkości, bezpieczeństwa i pełnej zgodności danych. Tego nie zapewni już ani sam ERP, ani prosty obieg dokumentów. Dopiero spójna integracja tych dwóch światów pozwala pracować stabilnie i bez błędów. W praktyce oznacza to, że wdrożenie obiegu dokumentów finansowych zawsze wymaga połączenia z ERP. To dzięki temu księgowość może realnie przyspieszyć procesy, wyeliminować ręczne korekty i zyskać pełną kontrolę nad danymi.

Już ponad milion osób dostaje 215 zł co miesiąc z MOPS. Kto może dostać zasiłek pielęgnacyjny 2026 i czy potrzebne jest orzeczenie o niepełnosprawności?
12 sty 2026

Zasiłek pielęgnacyjny to jedno z nielicznych świadczeń, które przysługuje bez względu na dochód i jest wypłacane co miesiąc w stałej wysokości. W 2026 roku otrzymuje go już ponad milion osób, ale wciąż wiele uprawnionych nie składa wniosku, bo nie zna zasad albo błędnie zakłada, że potrzebny jest określony stopień niepełnosprawności. Sprawdzamy, komu dokładnie należy się 215,84 zł, kiedy wypłaca je MOPS, a kiedy ZUS, oraz w jakich przypadkach orzeczenie jest konieczne, a w jakich nie.

Cyfrowy obieg umów i aneksów - jak zapewnić pełną kontrolę wersji i bezpieczeństwo? Przewodnik dla działów Prawnych i Compliance
12 sty 2026

W wielu organizacjach obieg umów wciąż przypomina układankę złożoną z e-maili, załączników, lokalnych dysków i równoległych wersji dokumentów krążących wśród wielu osób. Tymczasem to właśnie umowy decydują o bezpieczeństwie biznesowym firmy, ograniczają ryzyka i wyznaczają formalne ramy współpracy z kontrahentami i pracownikami. Nic dziwnego, że działy prawne i compliance coraz częściej zaczynają traktować cyfrowy obieg umów nie jako „usprawnienie”, ale jako kluczowy element systemu kontrolnego.

Co najmniej 10 ubezpieczonych do składki wypadkowej [ZUS IWA]
12 sty 2026

W 2025 r. było co najmniej 10 ubezpieczonych do składki wypadkowej? Pracodawca musi złożyć ZUS IWA do końca stycznia 2025 r. Jak to zrobić?

Rząd zmienia Ordynację podatkową i zasady obrotu dziełami sztuki. Kilkadziesiąt propozycji na stole
12 sty 2026

Rada Ministrów zajmie się projektem nowelizacji Ordynacji podatkowej przygotowanym przez Ministerstwo Finansów oraz zmianami dotyczącymi rynku dzieł sztuki i funduszy inwestycyjnych. Wśród propozycji są m.in. wyższe limity płatności podatku przez osoby trzecie, nowe zasady liczenia terminów oraz uproszczenia dla funduszy inwestycyjnych.

Wyższe świadczenia dla rencistów od marca 2026 roku. Nowa kwota to 1970,60 zł
12 sty 2026

Od marca 2026 roku renta socjalna wzrośnie do 1970,60 zł miesięcznie. Podwyżka wynika z przyjętego przez rząd wskaźnika waloryzacji na poziomie 4,88 proc. Uprawnieni będą otrzymywać świadczenie w tej wysokości przez kolejnych 12 miesięcy, aż do lutego 2027 roku. Oto szczegóły.

10 800 zł bez ZUS na kwartał dla emeryta, rencisty, bezrobotnego i pracującego. Korzystne zmiany od 1 stycznia 2026
12 sty 2026

Niezależnie od tego, czy jesteś emerytem, rencistą, osobą pracującą czy pozostajesz bez zatrudnienia, od 1 stycznia 2026 r. zmieniają się zasady, które mogą mieć realne znaczenie dla Twoich pieniędzy. Chodzi o nowy limit pozwalający działać bez opłacania składek ZUS, rozwiązanie, z którego może skorzystać bardzo szeroka grupa Polaków. To nie jest nowe świadczenie, ale jedna z najkorzystniejszych zmian dla osób osiągających dodatkowe przychody.

Komunikat ZUS: Zmiany w zwolnieniach lekarskich i orzecznictwie lekarskim ZUS 2026-2027. Co i kiedy wchodzi w życie?
12 sty 2026

W dniu 7 stycznia 2026 r. Prezydent RP podpisał ustawę wprowadzającą zmiany w zakresie zwolnień lekarskich, przeprowadzania kontroli prawidłowości wykorzystywania tych zwolnień oraz orzecznictwa lekarskiego w ZUS. Biuro prasowe ZUS wskazuje, że w mediach pojawiło się dotąd wiele mylących informacji o wprowadzonych zmianach. Dlatego ZUS wyjaśnił w komunikacie z 12 stycznia 2026 r. co się zmienia w tym zakresie i kiedy te zmiany wchodzą w życie.

Wielkopolskie samorządy mogą dostać 300 tys. zł na instalacje do wykorzystania deszczówki
12 sty 2026

Wielkopolskie samorządy mogą wnioskować o wsparcie na budowę instalacji do wykorzystania deszczówki do 27 lutego – poinformował w poniedziałek Urząd Marszałkowski Województwa Wielkopolskiego. Jedna gmina lub miasto może otrzymać nawet 300 tys. zł, a tegoroczny budżet programu wynosi łącznie 2 mln zł.

Gdy państwo zawiodło konsumenta. 500 zł długu i 19 lat odsetek przekraczających 3000 proc.
12 sty 2026

Konsument aż przez 19 lat spłacał pożyczkę z oprocentowaniem przekraczającym 3000 proc. rocznie, ponieważ sąd rejonowy nie zbadał treści umowy przed wydaniem nakazu zapłaty. Wyrok Sądu Najwyższego z 4 grudnia 2025 r. przypomina fundamentalną zasadę: ochrona przed nieuczciwą umową nie może być wyłącznym ciężarem konsumenta – sądy mają konstytucyjny obowiązek kontrolować abuzywność klauzul z urzędu, nawet gdy strona o to nie poprosi.

pokaż więcej
Proszę czekać...