Tam aromaterapię stosuje się w firmach od wielu już lat, zresztą z bardzo dobrym skutkiem, co potwierdzają badania. W Japonii odkryto na przykład, że rozpylenie w pomieszczeniach biurowych olejku cytrynowego powoduje zmniejszenie ilości błędów popełnianych przez pracowników obsługujących komputer aż o 54 procent.
Inne badania prowadzone również w Japonii wykazały, że zapach jaśminu stymuluje elektryczną aktywność mózgu, aromat lawendy wywołuje natomiast efekt uspokojenia tej aktywności. Dowiedziono też, że na koncentrację korzystnie wpływa również olejek miętowy, który łagodzi zmęczenie umysłowe i dodatkowo jest pomocny przy bólach głowy.
Wprowadzenie aromaterapii do firmy znacząco polepsza atmosferę i efekty pracy. Dobrze wiedzą o tym te firmy, które systematycznie stosują terapię zapachem.
Moc zapachu
Ktoś powiedział kiedyś, że możemy zamknąć oczy i zatkać uszy, ale nie możemy nie oddychać. A oddychając - czy tego chcemy czy nie - czujemy zapachy. Dlatego właśnie wiele bodźców zapachowych działa na nas podprogowo; zupełnie nie jesteśmy świadomi ich istnienia. Potrafimy na przykład czuć się szczęśliwsi, bardziej zadowoleni, zrelaksowani lub mniej zmęczeni nawet nie wiedząc, że to właśnie zapach oddziałuje na nas w ten sposób. Zapach jest elementem aranżacji miejsca, buduje jego klimat, oziębia lub ociepla przestrzeń. Zapach stymuluje pragnienia i wspomnienia, wywołuje emocje.
Zapachy można podzielić na trzy grupy:
• zapachy głowy, np. grejpfrut - powodują lepsze ukrwienie, a tym samym pobudzenie mózgu, dlatego właśnie ten rodzaj zapachów jest najbardziej przydatny w biurze, gdyż zwiększa koncentrację i niweluje zmęczenie umysłowe,
• zapachy serca, np. tymianek - pozytywnie wpływają na relacje międzyludzkie,
• zapachy o nucie korzenia - działają na strefę przyjemności i samoakceptacji, dlatego często wykorzystywane są w roli afrodyzjaków.
Cudowne olejki
Na rynku istnieją dwie formy zapachów, oparte na sztucznych lub naturalnych składnikach. W aromaterapii z prawdziwego zdarzenia wykorzystuje się wyłącznie naturalne. Są one co prawda znacznie droższe, ale własności aromaterapeutyczne mają jedynie olejki naturalne, nie przerobione, nie rozcieńczone i nie fałszowane.
Olejki eteryczne stosowane w aromaterapii to silne koncentraty uzyskiwane z pachnących części roślin poprzez destylację parową, ekstrakcję, wyciskanie lub inne metody dostosowane do rodzaju rośliny.
Jak to się robi?
Podstawowe formy stosowania aromaterapii to masaż aromaterapeutyczny, kąpiele, kompresy i - stosowane właśnie w firmach - inhalacje aromaterapeutyczne. Najpopularniejszym i najwygodniejszym sposobem stosowania inhalacji aromaterapeutycznych jest lampka aromaterapeutyczna, w której podgrzewa się miseczkę z mieszanką olejków eterycznych i wody.
Powoduje to odparowanie i rozproszenie olejków w powietrzu. W zależności od wielkości pomieszczenia, w którym stosuje się lampkę aromaterapeutyczną, do miseczki wlewa się 4-10 kropli olejku i 1 łyżkę stołową wody.
Olejki można również stosować w odświeżaczach powietrza, kamionkowych nawilżaczach zawieszonych na grzejnikach lub naczyniach z pot-pouri, czyli suszonymi mieszankami kwiatów. W zamkniętych pomieszczeniach biurowych, podczas szarych jesiennych i zimowych dni, na pewno przyniosą świeżość i aurę zapachów natury.
Jakie zapachy?
Skoro odpowiednio dobrane i zastosowane olejki eteryczne wywierają korzystny wpływ na nasze zdrowie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne oraz na samopoczucie i koncentrację w pracy, to może warto spróbować?
Na apatię pomoże na przykład mieszanka olejków mięty pieprzowej, rozmarynowego, tymiankowego i hyzopowego. Na rozdrażnienie i zmienne nastroje możemy zastosować olejek pomarańczowy, mandarynkowy, cyprysowy, sandałowy i geraniowy. Ulgę przy stresie i napięciu powinny zapewnić nam olejki neroli, różany, melisowy, ylangowy, bergamotowy i szałwi muszkatołowej, a przy bezsenności - olejki z rumianku rzymskiego, mandarynkowy, majerankowy, lawendowy, melisowy i różany.
Na rynku dostępne są również gotowe mieszaniny olejków eterycznych dobrane według reguł aromaterapii tak, aby ich stosowanie dawało oczekiwane efekty w postaci zmiany nastroju, złagodzenia napięć, zmęczenia, stresu, a także dezynfekcji powietrza w pomieszczeniach i uzyskania w nich pięknego zapachu.
Małgorzata Szafarz
Nowebiuro.pl