Jak i kiedy najlepiej przejść na emeryturę w 2025 roku?

oprac. Artur Sadziński
Dziennikarz i redaktor od 2017 roku. Pisze o prawie, polityce i finansach – jasno, konkretnie i z myślą o czytelniku.
rozwiń więcej
Jak i kiedy najlepiej przejść na emeryturę w 2025 roku? / Kiedy i jak przejść na emeryturę w 2025, by maksymalnie zyskać? / Shutterstock

Kiedy najlepiej przejść na emeryturę w 2025 roku? W naszym poradniku sprawdzamy, który miesiąc może dać największe korzyści finansowe, od marcowej waloryzacji, przez wypłatę trzynastki, aż po czerwcowy przelicznik składek. Wyjaśniamy też, jakie warunki wiekowe i stażowe trzeba spełnić oraz czy opłaca się odroczyć decyzję o przejściu na emeryturę, by zyskać więcej.

rozwiń >

Kiedy najlepiej przejść na emeryturę w 2025 roku?

Odpowiedni moment przejścia na emeryturę może oznaczać nawet kilkaset złotych różnicy w Twoim miesięcznym świadczeniu. W 2025 roku warto dobrze zaplanować ten krok, aby skorzystać z waloryzacji i spełnić wszystkie wymogi formalne. Sprawdź, co musisz wiedzieć, zanim złożysz wniosek.

Wiek emerytalny i wymagany staż ubezpieczeniowy

Aby przejść na emeryturę w Polsce, musisz spełnić dwa podstawowe warunki: osiągnąć odpowiedni wiek oraz posiadać wymagany okres składkowy i nieskładkowy.

PłećWiek emerytalnyMinimalny staż ubezpieczeniowy

Kobiety

60 lat

20 lat

Mężczyźni

65 lat

25 lat

Dla kobiet:

  • ukończenie 60 lat,
  • co najmniej 20 lat okresów składkowych i nieskładkowych.

Dla mężczyzn:

  • ukończenie 65 lat,
  • co najmniej 25 lat okresów składkowych i nieskładkowych.

Znaczenie daty urodzenia

Polski system emerytalny rozróżnia dwie grupy osób:

  • Urodzeni przed 1 stycznia 1949 r. – obowiązują tzw. stare zasady: wymagany jest zarówno wiek, jak i odpowiedni staż.
  • Urodzeni po 31 grudnia 1948 r. – obowiązują nowe zasady: wystarczy osiągnięcie wieku emerytalnego i choćby jeden dzień opłaconych składek, aby ZUS obliczył wysokość emerytury. Długość stażu ma jednak znaczenie nie tylko dla wysokości świadczenia, ale także dla ewentualnego prawa do podwyższenia emerytury do kwoty minimalnej, jeśli wyliczona kwota jest niższa. Aby mieć prawo do minimalnej emerytury, wymagane jest co najmniej 20 lat okresów składkowych i nieskładkowych dla kobiet oraz 25 lat dla mężczyzn.

Dlaczego warto zadbać o kompletny staż?

Brak nawet kilku dni składkowych może opóźnić wypłatę emerytury. Dlatego:

  • sprawdź swój staż w ZUS (np. przez PUE ZUS),
  • uzupełnij ewentualne braki (np. przez złożenie dokumentów potwierdzających zatrudnienie),
  • rozważ, czy warto poczekać do waloryzacji (np. marcowej), by zwiększyć świadczenie.

Jak złożyć wniosek o emeryturę w 2025 roku?

Złożenie wniosku to pierwszy krok do uzyskania emerytury. Oto jak złożyć wniosek o emeryturę w 2025 roku, aby zapewnić sobie terminową wypłatę świadczenia i uniknąć opóźnień:

  1. Inicjacja postępowania: Standardowo to Ty samodzielnie składasz wniosek EMP o przyznanie emerytury przez ZUS, gdy spełnisz wiek i staż. Wyjątkowo ZUS może przyznać Ci emeryturę z urzędu, jeśli już pobierasz rentę z powodu niezdolności do pracy i osiągnąłeś ustawowy wiek emerytalny.
  2. Kto składa wniosek?
    • Emerytura na nowych zasadach (urodzeni po 31 XII 1948) – wniosek EMP i załącznik ERP‑6 składasz osobiście (lub elektronicznie).
    • Emerytura na starych zasadach (urodzeni przed 1 I 1949) – wniosek może przygotować i złożyć Twój pracodawca, jeśli nadal jesteś zatrudniony.
  3. Gdzie złożyć wniosek?
    – Możesz złożyć podanie w dowolnej placówce ZUS, ale urząd wybierze je do rozpatrzenia według Twojego miejsca stałego zameldowania.
    – Jeśli mieszkasz obecne za granicą, wniosek trafi do oddziału właściwego dla ostatniego stałego adresu lub dla miejsca bieżącego pobytu.
  4. Jakie dokumenty są potrzebne?
    • wniosek EMP ZUS 2025 – dostępny online na PUE ZUS lub w każdej filii ZUS.
    • Formularz ERP‑6 – wykaz okresów składkowych i nieskładkowych.
    • Dodatkowe zaświadczenia (np. o zatrudnieniu lub oświadczanie o prowadzeniu działalności), jeśli ZUS tego wymaga.
  5. Terminy i formaty
    • Elektronicznie przez PUE ZUS – najszybciej i bez kolejek.
    • Tradycyjnie – osobiście lub listownie w oddziale ZUS.
    • Pamiętaj, by wysłać lub złożyć wniosek nie wcześniej niż 30 dni przed osiągnięciem wieku emerytalnego. Złożenie wniosku później niż w miesiącu, w którym spełniasz warunki do emerytury, może spowodować, że świadczenie zostanie przyznane od miesiąca złożenia wniosku, a nie od daty spełnienia wszystkich warunków.

Przejście na emeryturę w 2025 roku – kiedy najkorzystniej?

Wybór najkorzystniejszego momentu na emeryturę w 2025 roku może przełożyć się na kilkaset złotych wyższą wypłatę co miesiąc. Choć podstawą jest zgromadzony kapitał emerytalny, ostateczna kwota świadczenia zależy także od:

  • terminów waloryzacji składek i emerytur,
  • zmian w tablicach dalszego trwania życia,
  • momentu złożenia wniosku.

Dlaczego termin przejścia ma znaczenie?

  • Waloryzacja emerytur (1 marca) – podnosi bieżące świadczenia o wskaźnik ogłoszony przez rząd (w 2025 r. prognozowane +5,5%).
  • Roczna waloryzacja składek (1 czerwca) – przelicza cały kapitał na koncie głównym i subkoncie według wskaźnika ogłoszonego do 25 maja.
  • Kwartalna waloryzacja – odbywa się po każdym kwartale (najwyższy wskaźnik zwykle za I kwartał), dopisując nowe składki.
  • Tablice dalszego trwania życia (zwaloryzowane co rok) – im dłuższa prognozowana średnia życia, tym świadczenie dzielone jest na więcej miesięcy.

W praktyce oznacza to, że złożenie wniosku przed lub po waloryzacji może znacząco wpłynąć na wysokość Twojej emerytury.

Najkorzystniejsze miesiące na emeryturę 2025

Miesiąc

Korzyści

Luty

• Świadczenie od pierwszej wypłaty po marcowej waloryzacji emerytur

• Prawo do "trzynastej emerytury" (dodatku rocznego)

Lipiec

• ZUS uwzględni już czerwcową waloryzację składek (roczną)

• Możliwość skorzystania z kwartalnej waloryzacji za II kwartał

Jeśli zastanawiasz się, kiedy przejść na emeryturę, wybierz luty. To optymalny moment, by uzyskać wyższą podstawę świadczenia i bonus "trzynastki".

Co, jeśli nie spełniasz warunków na początku roku?

Jeżeli w lutym nie osiągnąłeś wymaganego wieku lub stażu ubezpieczeniowego, rozważ lipiec:

  • Przejście w lipcu daje korzyść w postaci rocznej waloryzacji składek.
  • Choć tablice dalszego trwania życia mogą być mniej korzystne (dłuższa średnia życia), zysk z waloryzacji kapitału często przewyższa tę różnicę.

FAQ – Najczęściej zadawane pytania o emeryturę 2025

1. Jak sprawdzić, czy spełniam wymagany staż ubezpieczeniowy?

Zaloguj się na swoje konto PUE ZUS i pobierz druk ERP‑6 – tam znajdziesz wszystkie okresy składkowe i nieskładkowe. W razie braków możesz dołączyć zaświadczenia od pracodawców lub dokumenty potwierdzające pracę na własny rachunek.

2. Co się stanie, jeśli złożę wniosek o emeryturę za późno?

Jeżeli wniosek o emeryturę złożysz po miesiącu, w którym osiągnąłeś wiek emerytalny i spełniłeś pozostałe warunki, świadczenie zostanie przyznane dopiero od miesiąca, w którym złożyłeś wniosek. Oznacza to, że nie otrzymasz wyrównania za okres od daty spełnienia warunków do miesiąca złożenia wniosku.

3. Czy mogę poprawić wniosek EMP po jego złożeniu?

Tak, możesz uzupełnić braki dokumentacyjne lub poprawić błędy w formularzu nawet po pierwszym złożeniu. Skontaktuj się z oddziałem ZUS, w którym wniosek jest rozpatrywany.

4. Jak działa waloryzacja kwartalna składek?

Kwartalna waloryzacja składek jest przeprowadzana po każdym kwartale (w marcu, czerwcu, wrześniu i grudniu) i dotyczy składek zapisanych na koncie w poprzednim kwartale. Roczna waloryzacja składek (przeprowadzana 1 czerwca) obejmuje natomiast cały zgromadzony kapitał na koncie ZUS i subkoncie OFE.

5. Co to jest "trzynasta emerytura" i kto się o nią ubiega?

To dodatkowe, jednorazowe świadczenie wypłacane zwykle w kwietniu. Automatycznie otrzymują je wszyscy emeryci i renciści, którzy na dzień 31 marca danego roku mają prawo do wypłaty świadczenia emerytalno-rentowego.

6. Czy dalej mogę pracować po złożeniu wniosku o emeryturę?

Tak, możesz kontynuować zatrudnienie lub działalność gospodarczą. Twoje nowe składki zostaną doliczone do kapitału i przeliczone w ramach kolejnej waloryzacji, co może jeszcze nieznacznie podnieść świadczenie.

Podstawa prawna

Ustawa z dnia 17 grudnia 1998 r. o emeryturach i rentach z Funduszu Ubezpieczeń Społecznych.

Infor.pl
Taki wariant wdowiej renty bardziej się opłaca. Ujawnił to ZUS. Do kiedy najlepiej złożyć wniosek do ZUS
26 lip 2025

Wielu seniorów nie wie, że może zyskać więcej, wybierając odpowiednią formę renty wdowiej. A wybór nie jest wcale oczywisty. Zakład Ubezpieczeń Społecznych policzył, który wariant opłaca się bardziej. Większość emerytów już podjęła decyzję. Tymczasem warto sprawdzić co się bardziej opłaca i do kiedy trzeba złożyć wniosek, by nie stracić ani złotówki.

Czy 27.07.2025 r. jest niedziela handlowa, handel bez zakazu, zakupy w Lidlu i Biedronce, w galeriach, wszystkie sklepy otwarte czy tylko Żabka
26 lip 2025

Jak zaplanować ten weekend, co zrobić z zakupami. Czy można liczyć na to, że 27 lipca jest niedziela handlowa i wtedy da się uzupełnić domowe zapasy bo wszystkie sklepy są czynne, a może odwrotnie - zakupy trzeba zaplanować na sobotę lub dopiero na poniedziałek, bo w niedzielę 27.07.2025 r. obowiązuje zakaz handlu.

Już ponad milion osób dostaje 215 zł co miesiąc z MOPS. Kto może dostać zasiłek pielęgnacyjny 2025 i czy potrzebne jest orzeczenie o niepełnosprawności?
25 lip 2025

Zastanawiasz się, komu przysługuje zasiłek pielęgnacyjny z MOPS i ile wynosi to świadczenie w 2025 roku? Sprawdzamy, kto może złożyć wniosek, czy zasiłek pielęgnacyjny przysługuje przy umiarkowanym stopniu niepełnosprawności oraz czy orzeczenie o niepełnosprawności jest wymagane. Dowiesz się też, kto wypłaca zasiłek (MOPS, GOPS czy ZUS), jak długo trwa procedura oraz czy planowana jest waloryzacja świadczenia w 2025 lub 2026 roku. Jeśli opiekujesz się osobą niepełnosprawną lub sam masz orzeczenie, sprawdź, czy należą Ci się pieniądze i jakie są zasady.

Tablica alimentacyjna wycofana. Rozwiązanie będzie jeszcze konsultowane
25 lip 2025

Ministerstwo Sprawiedliwości wycofało się z zaproponowanych we środę tablic alimentacyjnych. Rozwiązanie zostanie jeszcze raz skonsultowane - poinformował rzecznik rządu Adam Szłapka po piątkowym posiedzeniu Rady Ministrów.

Darmowy dentysta NFZ? Tak, jeśli masz orzeczenie o niepełnosprawności. Sprawdź, co daje orzeczenie, jakie ulgi przysługują i co można zyskać w 2025 roku
25 lip 2025

Masz orzeczenie o niepełnosprawności i zastanawiasz się, czy leczenie zębów może być całkowicie darmowe w ramach NFZ? Publiczne gabinety stomatologiczne oferują więcej, niż myślisz – od usuwania bólu zęba po wypełnienia bez dodatkowych opłat. Czy dentysta ma obowiązek przyjąć Cię z bólem zęba? Czy trzeba dopłacać za plombę? A może plomba światłoutwardzalna jest refundowana na NFZ? Sprawdź, jakie świadczenia stomatologiczne przysługują Ci w 2025 roku i kiedy naprawdę nie musisz płacić ani złotówki.

W ten sposób sprawdzisz wysokość swojej emerytury w ZUS (PUE). Oto instrukcja krok po kroku
26 lip 2025

Mało kto o tym wie, że istnieje możliwość sprawdzenia kwoty emerytury. Warto jednak mieć na uwadze, że jest to wyliczenie orientacyjne, które nie jest gwarancją wypłaty takiej emerytury w przyszłości. Jak sprawdzić wysokość emerytury na PUE ZUS? Oto instrukcja krok po kroku.

Kiedy nauczyciel może przejść w stan nieczynny?
25 lip 2025

W jakiej sytuacji nauczyciel może przejść w stan nieczynny? Czy dyrektor może samodzielnie podjąć taką decyzję wobec nauczyciela?

Tusk zapowiada rewolucję: uprościmy podatki i prowadzenie biznesu w Polsce
25 lip 2025

Podczas piątkowej konferencji prasowej, poprzedzającej posiedzenie rządu, premier Donald Tusk zapowiedział szeroko zakrojone działania mające na celu uproszczenie prowadzenia biznesu w Polsce, w tym gruntowną reformę systemu podatkowego. Jego słowa, pełne determinacji i świadomości skali wyzwań, padły w momencie, gdy polscy przedsiębiorcy coraz częściej apelują o zmniejszenie biurokratycznego ciężaru i stabilność regulacyjną.

Nadchodzą zmiany w PPK oraz w prawie dotyczącym funduszy inwestycyjnych. Czy pracownicy zyskają?
25 lip 2025

Nadchodzą zmiany w PPK oraz w prawie dotyczącym funduszy inwestycyjnych. Czy pracownicy zyskają? Prawdopodobnie tak. Ministerstwo Finansów przygotowuje gruntowną nowelizację przepisów regulujących polski rynek kapitałowy. W wykazie prac legislacyjnych rządu pojawił się projekt ustawy (numer UC105), który ma na celu zmianę kluczowych aktów prawnych: ustawy o funduszach inwestycyjnych oraz ustawy o pracowniczych planach kapitałowych.

Masz orzeczenie o niepełnosprawności? Co oznaczają symbole 01-U, 02-P, 03-L, 04-O, 05-R, 06-E, 07-S, 08-T, 09-M, 10-N, 11-I lub 12-C? Sprawdź, jakie ulgi i świadczenia Ci przysługują
25 lip 2025

Masz orzeczenie o niepełnosprawności i widzisz na nim symbol 02-P, 11-I, 12-C albo inny z katalogu? W 2025 roku każdy z tych kodów niesie za sobą konkretne uprawnienia – od ulg podatkowych, przez świadczenia z ZUS i MOPS, aż po wsparcie z PFRON. Sprawdź, co oznaczają symbole przyczyny niepełnosprawności i jakie formy pomocy przysługują zarówno dorosłym, jak i dzieciom.

pokaż więcej
Proszę czekać...