Tematy - Spacer - INFOR.PL

Zapisz się na newsletter

Wpisz poprawny e-mail

Regularne, 30-minutowe spacery w naturze pięć razy w tygodniu mogą zmniejszyć ryzyko depresji aż o 30% – podaje raport Transforming Scotland's Health. W obliczu prognoz WHO, że do 2030 roku depresja stanie się najczęstszą chorobą na świecie, kontakt z przyrodą to skuteczna forma profilaktyki.

Tegoroczne święta Wielkanocne chcemy spędzać leniwie, a nowe technologie ułatwiają nam to bardziej niż kiedykolwiek wcześniej. Niespodziewana letnia wręcz pogoda sprzyja jednak spacerom – może więc plany skorygujemy i przeniesiemy się do parku, ale czy tylko po to, by zasiąść przed monitorem smartfona do dalszego oglądania?

REKLAMA

Spacer

Spacer w lesie - lek na codzienny stres

Sute świąteczne śniadanie, a potem Wielkanoc przed telewizorem, laptopem lub smartfonem