REKLAMA

REKLAMA

Kategorie
Zaloguj się

Zarejestruj się

Proszę podać poprawny adres e-mail Hasło musi zawierać min. 3 znaki i max. 12 znaków
* - pole obowiązkowe
Przypomnij hasło
Witaj
Usuń konto
Aktualizacja danych
  Informacja
Twoje dane będą wykorzystywane do certyfikatów.

Nowe świadczenie dla wszystkich kobiet powyżej 45 roku życia już w 2026 r. Minister zdrowia ujawnia szczegóły

Subskrybuj nas na Youtube
Dołącz do ekspertów Dołącz do grona ekspertów
świadczenie, minister zdrowia, zdrowie, menopauza, kobiety, NFZ
Nowe świadczenie dla wszystkich kobiet powyżej 45 roku życia już w 2026 r. Minister zdrowia ujawnia szczegóły
X.com

REKLAMA

REKLAMA

Choć 70% Polek uważa, że menopauza jest ważnym momentem w życiu kobiety, to aż 93% ankietowanych nie potrafi jej prawidłowo zdefiniować – tak wynika z raportu z badania „Menopauza bez tabu” przygotowanego na zlecenie Kulczyk Foundation. Za temat „tabu” jakim jest menopauza, zabiera się właśnie Ministerstwo Zdrowia, która zapowiedziało nowy pakiet rozwiązań finansowanych przez NFZ, dla kobiet w wieku okołomenopauzalnym.

Klimakterium i menopauza – czym, tak naprawdę, są i jakie są ich objawy?

Klimakterium, czyli okres przekwitania, zaczyna się kilka lat wcześniej, niż wystąpi ostatnia miesiączka, czyli – menopauza. Według Światowej Organizacji Zdrowia WHO – menopauza jest ostatecznym ustaniem miesiączkowania, po którym przez 12 miesięcy nie wystąpiło już żadne krwawienie. O tym, że do niej doszło – kobieta dowiaduje się zatem dopiero po upływie wspomnianych powyżej 12 miesięcy. Ostatnia miesiączka u kobiet (czyli menopauza) występuje najczęściej pomiędzy 45 a 55 rokiem życia. Jest to czas wielu zmian w organizmie kobiety. Każda kobieta, przeżywa ten okres życia (przekwitania) w inny sposób, jednak jest jeden element niezmienny – u wszystkich kobiet, w tym okresie, zmianie ulega gospodarka hormonalna, co nierzadko wiąże się z uciążliwymi objawami, takimi jak m.in.:

REKLAMA

  • uderzenia gorąca,
  • nadmierne pocenie się,
  • zwiększona pobudliwość, nerwowość,
  • trudności w koncentracji,
  • bóle mięśni i stawów,
  • zmiany nastroju, płaczliwość, drażliwość, nerwowość,
  • problemy ze snem,
  • zmęczenie,
  • bóle i zawroty głowy,
  • mrowienia,
  • zaburzenia rytmu serca,
  • suchość pochwy,
  • częstsze infekcje intymne czy
  • bolesne współżycie.

REKLAMA

Ponadto, klimakterium towarzyszy często wzrost masy ciała i zmniejszone zapotrzebowanie na życie seksualne (spadek libido – czyli pociągu seksualnego). Wszystkie powyższe objawy przekwitania mogą trwać nawet do kilku lat po ostatniej miesiączce.

W okresie przekwitania miesiączki mogą być nieregularne i pojawiać się coraz rzadziej. Jeśli ostatnia miesiączka wystąpiła rok temu i jej brak nie wynika z choroby, ciąży lub innych zaburzeń – oznacza to, że doszło do menopauzy. W związku ze zmniejszeniem poziomu wydzielanych hormonów (estrogenu i progesteronu) ustają wówczas zdolności rozrodcze kobiety.

W medycynie, wyróżnia się aż cztery okresy związane z przekwitaniem u kobiety:

  1. premenopauzę – która rozpoczyna się nawet na kilka lat przed menopauzą (najczęściej po 41 roku życia) i zwiastują ją zaburzenia miesiączkowania,
  2. perimenopauzę – która występuje najczęściej około 46 roku życia i bezpośrednio poprzedza menopauzę, czyli ostatnią miesiączkę oraz
  3. menopauzę właściwą – która objawia się zatrzymaniem krwawienia miesiączkowego, co następuje najczęściej około 51 roku życia oraz
  4. postmenopauzę – która rozpoczyna się od wystąpienia ostatniej miesiączki i trwa do końca życia kobiety.

„Zostałyśmy w jakimś sensie oszukane. Na lekcjach biologii są informacje o menstruacji, potem o życiu seksualnym jakoś się mówi, a do menopauzy się raczej nie dociera”

Z raportu pt. „Menopauza bez tabu” sporządzonego w wyniku badania przeprowadzonego na zlecenie Kulczyk Foundation1 wynika, że aż 93% Polek nie potrafi poprawnie wskazać definicji menopauzy. Tylko 7% spośród ankietowanych kobiet, potrafiło poprawnie zdefiniować menopauzę, jako – termin określający ostatnią miesiączkę. Pozostałe osoby natomiast wskazywały, iż menopauza jest:

Dalszy ciąg materiału pod wideo
  • okresem poprzedzającym ostatnią miesiączkę, któremu towarzyszą różne objawy związane ze zmianami w organizmie – aż 54% ankietowanych,
  • okresem po ostatniej miesiączce – 31% ankietowanych lub udzielały odpowiedzi
  • nie wiem/trudno powiedzieć – 8% ankietowanych.

REKLAMA

Powyższe wyniki badania skomentowała dr Alicja Długołęcka – Zostałyśmy w jakimś sensie oszukane. Bo jednak mimo wszystko mam wrażenie, że nawet na lekcjach biologii są informacje o menstruacji, potem o życiu seksualnym jakoś się mówi, a do menopauzy to się raczej nie dociera. Mam wrażenie, że wyjściowy stan wiedzy kobiet jest daleki od tego, żebyśmy jako kobiety miały świadomość zmian i otwartości w obserwowaniu siebie. I ten brak wiedzy, w moim doświadczeniu pracy z kobietami, przejawia się tym, że emocje biorą górę nad zaciekawieniem i że temat jest wypierany. Czyli, że nawet jeśli jakaś wiedza jest, to ona jest nieprzyjmowana, bo silniejszy jest ten mechanizm, że to nas jeszcze nie dotyczy lub już nie dotyczy. Wycinamy w ten sposób kilkanaście niezwykle istotnych lat w naszym rozwoju, nie opiekujemy się sobą. I to jest moje najbardziej dojmujące doświadczenie.”

Brak odpowiedniej edukacji na temat okresu okołomenopauzalnego oraz związanych z nim objawów, jakie mogą towarzyszyć kobiecie, nierzadko powoduje również, że nieświadome, niepotrafiące znaleźć odpowiedzi na pytanie – co dzieje się z ich organizmem – kobiety, krążą od lekarza do lekarza, nie otrzymując tak bardzo potrzebnej im, w tym okresie, pomocy – wynika z reportażu Adrianny Otręby dla Faktów TVN pt. „MenoPower”.

Dolegliwości występujące w okresie okołomenopauzalnym nie pozostają bez znaczenia dla aktywności zawodowej kobiet

Z najnowszego raportu IPSOS pt. „Niewidzialne w pracy. Kobiety w okresie okołomenopauzalnym” przygotowanego na zlecenie Kulczyk Foundation2 wynika z kolei, że okres menopauzalny i występujące wówczas dolegliwości, takie jak m.in.:

  • przewlekłe zmęczenie,
  • bóle mięśni i stawów oraz bóle głowy,
  • kłopoty z koncentracją lub pamięcią,
  • uderzenia gorąca,
  • nagłe, intensywne pocenie się,
  • obniżenie, wahanie nastroju, płaczliwość, rozdrażnienie,
  • zawroty głowy,
  • utrata pewności siebie czy
  • kołatanie serca

są powodem, dla których aż 42% z aktywnych zawodowo kobiet w wieku 40-55 lat (które, zgodnie z danymi GUS, stanowią 20% wszystkich pracowników w naszym kraju) rozważa ograniczenie lub zakończenie aktywności zawodowej. Ponad połowa kobiet (51%) mówi o tym, że nie czuje się wystarczająco komfortowo, żeby otwarcie mówić w pracy o swoich zdrowotnych potrzebach związanych z transformacją menopauzalną. Jednocześnie aż 87% badanych uważa, że wprowadzenie rozwiązań wspierających w tym okresie wpłynęłoby pozytywnie na ich stosunek do pracy i codzienne funkcjonowanie w niej. Te dwie informacje razem dają obraz sytuacji, w której potrzeby kobiet w okresie okołomenopauzalnym są w dużej mierze ignorowane lub przemilczane w środowisku pracy. Z przeprowadzonego badania został wyciągnięty wniosek, iż – kobiety zdają sobie sprawę, że dedykowane wsparcie byłoby bardzo pomocne, ale jednocześnie nie mają poczucia, że mogą się o nie upomnieć u pracodawcy. Brak otwartości w mówieniu o wyzwaniach tego okresu powoduje, że problem pozostaje niewidzialny, a potrzeby niezaspokojone.

„Kobiety w okresie okołomenopauzalnym często dalej chcą rozwijać się i angażować w działalność firmy. Naturalny etap transformacji menopauzalnej jest jednak trudny. W skrajnych przypadkach kobiety rezygnują z pracy lub decydują się na jej zmianę, nie informując o rzeczywistych powodach swojego odejścia. Konieczna jest edukacja i podjęcie realnych działań, które pozwolą na zmianę tego stanu rzeczy.” – tłumaczy Dominika Kulczyk, przedsiębiorczyni i założycielka Kulczyk Foundation.

Minister zdrowia zapowiada nowe świadczenie dla kobiet 45+, finansowane przez NFZ

Podczas Forum Zdrowia Kobiet, które odbyło się 9 i 10 czerwca br. w Międzynarodowym Centrum Kongresowym w Katowicach – minister zdrowia Izabela Leszczyna zapowiedziała, że resort zdrowia przygotowuje pakiet rozwiązań dla pacjentek w wieku okołomenopauzalnym:

„Menopauza nie jest łatwym czasem dla kobiety. Dlatego przygotujemy pakiet rozwiązań dla tej grupy pacjentek. Chcemy zaangażować tu umiejętności naszych położnych” – powiedziała Izabela Leszczyna.

Więcej szczegółów na temat planowanych rozwiązań, ujawniła ona w rozmowie z autorką reportażu „MenoPower” dla TVN, Adrianną Otrębą:

„Menopauza jest pewnym tematem tabu. My same niechętnie o tym mówimy.” – zaczęła minister zdrowia i wyjaśniła, że nowe świadczenie dla kobiet ma stanowić dedykowana porada edukacyjna dla kobiet w okresie okołomenopauzalnym, która udzielana będzie przez położną i której koszt pokrywany będzie przez NFZ. W ocenie minister Leszczyny – wprowadzenie refundacji w powyższym zakresie, stanowić będzie „dodatkową motywację” dla położnych do udzielania takich porad, co korzystnie wpłynie na zwiększenie świadomości i wiedzy kobiet na temat tego co dzieje się z ich organizmem w okresie pomiędzy 45 a 55 rokiem i życia i w jaki sposób mogą sobie pomóc w łagodzeniu objawów przekwitania. Nowa usługa ma znaleźć się w koszyku świadczeń gwarantowanych, czyli finansowanych ze środków publicznych (przez NFZ) od początku 2026 r.

Jak pomóc sobie w łagodzeniu objawów klimakterium i zbliżającej się menopauzy?

Z uwagi na fakt, iż – na ten moment – w koszyku świadczeń gwarantowanych finansowanych przez NFZ, nie znalazła się jeszcze dedykowana porada położnej w tym zakresie – warto zapoznać się ze sposobami na łagodzenie objawów przekwitania, o których informuje, za pośrednictwem swojego serwisu internetowego, Ministerstwo Zdrowia. Kobietom w okresie okołomenopauzalnym, pomóc może odpowiednia dieta, ilość ruchu oraz jakość i długość snu, a także:

  • Jedzenie regularnie 4-5 posiłków dziennie. Brak pośpiechu przy jedzeniu.
  • Unikanie żywności wysokoprzetworzonej – gotowych dań, fast foodów.
  • Włączenie warzyw do każdego posiłku – zapełnienie nimi połowy talerza.
  • Zastąpienie słodyczy przekąską z warzyw lub owoców.
  • Wybieranie naturalnych źródeł potasu, który reguluje ciśnienie tętnicze – pomidorów, awokado, moreli, bananów.
  • Zastąpienie jasnych produktów zbożowych, pełnoziarnistymi – kaszami, ryżem brązowym, pieczywem i makaronem razowym, które są produktami bogatymi w błonnik, pozytywnie wpływający na pracę przewodu pokarmowego i obniżający poziom „złego” cholesterolu LDL.
  • Włączenie do diety co najmniej 2 porcje produktów mlecznych – mleka, kefiru, maślanki, jogurtu, twarogu, które są dobrymi źródłami wapnia, będącego m.in. składnikiem kości (zapobieganie osteoporozie). W przypadku braku możliwości picia mleka – warto wybierać roślinne wzbogacone w wapń.
  • Wprowadzenie do diety co najmniej 2 porcje tłustych ryb tygodniowo – łososia, pstrąga, makreli, śledzia, które są bogactwem kwasów tłuszczowych omega-3, zapewniających prawidłową pracę układu nerwowego i krążenia.
  • Zadbanie o dodatkowe źródła wapnia w diecie – warzywa zielone (jarmuż, szpinak, brokuły, brukselkę), ryby z ościami (np. sardynki).
  • Ograniczenie zjadania czerwonego mięsa – wołowiny, wieprzowiny, gęsi, kaczki, podrobów i tłustych wędlin maksymalnie do 500 g tygodniowo. Zastąpienie ich chudym mięsem drobiowym, rybami, nasionami roślin strączkowych.
  • Włączenie do diety, co najmniej 1-2 razy w tygodniu, nasion roślin strączkowych – fasoli, ciecierzycy, soi, soczewicy, grochu.
  • Nie zapominanie, w codziennej diecie, o dodatku zdrowych tłuszczów – oleju lnianym, rzepakowym, oliwie z oliwek, orzechach i nasionach.
  • Ograniczenie cukru, unikanie produktów z dodatkiem cukru.
  • Ograniczenie sól do maksymalnie 1 łyżeczki dziennie – zastąpienie ją ziołami.
  • Wypijanie co najmniej 2 litrów niesłodzonej wody dziennie. Niedobór wody powoduje bóle głowy, rozdrażnienie i zmęczenie. Odpowiednie nawodnienie wpływa również na stan skóry.
  • Zadbanie o odpowiednią ilość i jakość snu – co najmniej 7 godzin dziennie.
  • Wdrożenie aktywności fizycznej, która łagodzi objawy klimakterium i poprawia nastrój – marszu, spacerek z kijkami (nordic walking), tańca, jogi czy pływania.

Polecamy: Darowizny, testamenty, spadki. Prawidłowe zapisy. Przykładowe wzory

1 Ciekawość na zlecenie Kulczyk Foundation, Menopauza bez tabu. Raport z badania, sierpień 2023 r.

2 IPSOS na zlecenie Kulczyk Foundation, „Niewidzialne w pracy. Kobiety w okresie okołomenopauzalnym”, sierpień 2024 r.

Zapisz się na newsletter
Najlepsze artykuły, najpoczytniejsze tematy, zmiany w prawie i porady. Skoncentrowana dawka wiadomości z różnych kategorii: prawo, księgowość, kadry, biznes, nieruchomości, pieniądze, edukacja. Zapisz się na nasz newsletter i bądź zawsze na czasie.
Zaznacz wymagane zgody
loading
Zapisując się na newsletter wyrażasz zgodę na otrzymywanie treści reklam również podmiotów trzecich
Administratorem danych osobowych jest INFOR PL S.A. Dane są przetwarzane w celu wysyłki newslettera. Po więcej informacji kliknij tutaj.
success

Potwierdź zapis

Sprawdź maila, żeby potwierdzić swój zapis na newsletter. Jeśli nie widzisz wiadomości, sprawdź folder SPAM w swojej skrzynce.

failure

Coś poszło nie tak

Źródło: INFOR

Oceń jakość naszego artykułu

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia jest dla nas bardzo ważna

Powiedz nam, jak możemy poprawić artykuł.
Zaznacz określenie, które dotyczy przeczytanej treści:

REKLAMA

QR Code

© Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A.

REKLAMA

Infor.pl
Zapisz się na newsletter
Zobacz przykładowy newsletter
Zapisz się
Wpisz poprawny e-mail
Rewolucja w L4: w czasie zwolnienia, pracownik (od czasu do czasu) będzie musiał odebrać telefon od szefa i odpisać na e-maila, ale będzie też mógł pobierać jednocześnie zasiłek chorobowy i 100 proc. wynagrodzenia

Przygotowany przez Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej projekt ustawy o zmianie ustawy o systemie ubezpieczeń społecznych oraz niektórych innych ustaw (nr w wykazie prac legislacyjnych Rady Ministrów: UD114) zakłada wprowadzenie istotnych zmian w zakresie tego co wolno, a czego nie wolno pracownikowi w czasie przebywania na zwolnieniu lekarskim – począwszy od podejmowania sporadycznych, incydentalnych czynności, będących przejawami aktywności zawodowej, a na wykonywaniu pracy u innego pracodawcy (tym samym – pobierając jednocześnie zasiłek chorobowy i 100 proc. wynagrodzenia) skończywszy.

Będzie można dziedziczyć emeryturę po rodzicach. Ta zmiana to prawdziwa rewolucja. Kiedy nowe przepisy wejdą w życie?

Po śmierci rodziców emerytura przypadnie dzieciom. Regulujące te kwestie projekt ustawy jest już gotowy. W drugim kwartale tego roku dokumentem zajmie się rząd. Nowe przepisy nie dotyczą jednak wszystkich i z automatu. Obejmą tylko konkretną grupę

Duża podwyżka świadczenia dla mężczyzny z rocznika 1957. Kolejne prawomocne orzeczenie sądu powszechnego po wyroku TK z 4 czerwca 2024 r. SK 140/20

Przybywa prawomocnych orzeczeń w sprawach po wyroku TK z 4 czerwca 2024 r. SK 140/20. Przedstawię wyrok Sądu Apelacyjnego w Białymstoku.

Co najmniej 1900 zł miesięcznie dla każdego – niewiele osób wie o tym świadczeniu, które przysługuje, jeżeli nie spełniają warunków otrzymania emerytury lub renty! Wystarczy wniosek

Niewiele osób jest świadomych, iż niespełnienie wymogów ustawowych do otrzymania emerytury lub renty z tytułu niezdolności do pracy, nie pozbawia ich całkowicie szansy na comiesięczne świadczenie w wysokości co najmniej 1878,91 zł z budżetu państwa, które pozwoli im na zaspokojenie ich niezbędnych potrzeb życiowych. Co więcej – świadczenie to, nie jest „obwarowane” żadnymi szczególnymi kryteriami.

REKLAMA

Tysiące emerytów zyskają więcej pieniędzy. Ale to coś więcej niż tylko kwota: „To sprawa etyki i szacunku do drugiego człowieka. Bo teraz, tej etyki i szacunku brak”

Czym różni się emeryt od osoby pracującej? Zdaniem ustawodawcy - tym, że emeryt potrafi przeżyć za znacznie mniejsze pieniądze. Chodzi o tzw. minimalny byt życiowy. To pojęcie bezpośrednio łączy się z kwotą wolną od potrąceń komorniczych. Ustawodawca stosuje różne limity, w zależności od tego, czy potrącenia dokonywane są z wynagrodzenia za pracę, czy ze świadczenia emerytalnego. Do Sejmu trafiła propozycja zmiany tych przepisów.

Nowa płaca minimalna: 4806 zł czy 5015 zł, podwyżka o 140 czy 250 zł. Nie ma zgody co do najniższej krajowej, rząd sam zdecyduje

Na ostateczną wysokość najniższej krajowej jaka będzie obowiązywała od 1 stycznia 2026 roku trzeba poczekać do pierwszej połowy września. Rada Dialogu Społecznego nie wypracowała w sprawie minimalnego wynagrodzenia za pracę wspólnego stanowiska do połowy lipca więc zgodnie z prawem decyzję co do płacy minimalnej arbitralnie podejmie rząd za dwa miesiące.

Ruszyły zwroty pieniędzy dla pracowników. To 3 tysiące złotych. Nie wszyscy o tym wiedzą

Coraz wyższe rachunki za prąd i za gaz, coraz droższe zakupy rujnują domowe budżety… to sprawia, że coraz więcej Polaków szuka sposobów na tańszy urlop. Wakacje roku mogą kosztować mniej. Nawet 3 tysiące złotych dopłaty do urlopu czeka na pracowników. Ciągle nie wszyscy wiedzą, że po dofinansowanie mogą się ubiegać. Wachlarz możliwości jest szeroki i zróżnicowany. Od funduszu socjalnego, przez premie urlopowe, po lokalne bony turystyczne.

Czy dziś 20.07.2025 r. jest niedziela handlowa, handel bez zakazu, zakupy w Lidlu i Biedronce, w galeriach, wszystkie sklepy otwarte czy tylko Żabka

To już połowa lipca - urlopy i wakacje w pełni. Pogoda nie dopisuje jednak, a to oznacza, że więcej czasu spędzamy w domach i zapotrzebowanie na zakupy jest większe niż zwykle. Jak jest w ten weekend - sklep trzeba zaliczyć koniecznie w sobotę czy można je odłożyć na niedzielę, bo jeśli jest ona bez zakazu handlu, to w dogodnych godzinach czynne będą wszystkie sklepy.

REKLAMA

Zasiłek pielęgnacyjny a dodatek pielęgnacyjny. Tylko jedno świadczenie Ci się należy. Komu przysługuje, kto wydaje i jakie są różnice?

Zastanawiasz się, czym różni się zasiłek pielęgnacyjny od dodatku pielęgnacyjnego? Nie wiesz, komu przysługuje zasiłek pielęgnacyjny w 2025 roku, kto wypłaca te świadczenia, MOPS czy ZUS, i jak je uzyskać? A może szukasz informacji, czy można pobierać oba świadczenia jednocześnie, czy dodatek pielęgnacyjny został podwyższony oraz jak wygląda wniosek o zasiłek pielęgnacyjny? W tym artykule znajdziesz wszystkie odpowiedzi. Wyjaśniamy, komu należą się pieniądze, ile możesz dostać i jakie dokumenty będą potrzebne, by złożyć wniosek w MOPS lub ZUS.

Niski wiek emerytalny kobiet to bomba z opóźnionym zapłonem. Polki stracą tysiące na emeryturze

Polska starzeje się w szybkim tempie, co już dziś budzi poważne obawy o przyszłość systemu emerytalnego. Międzynarodowy Fundusz Walutowy alarmuje: jeśli nie zostaną wprowadzone pilne reformy, do 2050 roku świadczenia mogą spaść nawet o jedną trzecią. Najbardziej ucierpią kobiety, osoby o niskich dochodach i pracownicy niestandardowi. Czy jest jeszcze czas, by uniknąć kryzysu?

REKLAMA