REKLAMA

REKLAMA

Kategorie
Zaloguj się

Zarejestruj się

Proszę podać poprawny adres e-mail Hasło musi zawierać min. 3 znaki i max. 12 znaków
* - pole obowiązkowe
Przypomnij hasło
Witaj
Usuń konto
Aktualizacja danych
  Informacja
Twoje dane będą wykorzystywane do certyfikatów.

Nowe świadczenie dla wszystkich kobiet powyżej 45 roku życia już w 2026 r. Minister zdrowia ujawnia szczegóły

Subskrybuj nas na Youtube
Dołącz do ekspertów Dołącz do grona ekspertów
świadczenie, minister zdrowia, zdrowie, menopauza, kobiety, NFZ
Nowe świadczenie dla wszystkich kobiet powyżej 45 roku życia już w 2026 r. Minister zdrowia ujawnia szczegóły
X.com

REKLAMA

REKLAMA

Choć 70% Polek uważa, że menopauza jest ważnym momentem w życiu kobiety, to aż 93% ankietowanych nie potrafi jej prawidłowo zdefiniować – tak wynika z raportu z badania „Menopauza bez tabu” przygotowanego na zlecenie Kulczyk Foundation. Za temat „tabu” jakim jest menopauza, zabiera się właśnie Ministerstwo Zdrowia, która zapowiedziało nowy pakiet rozwiązań finansowanych przez NFZ, dla kobiet w wieku okołomenopauzalnym.

Klimakterium i menopauza – czym, tak naprawdę, są i jakie są ich objawy?

Klimakterium, czyli okres przekwitania, zaczyna się kilka lat wcześniej, niż wystąpi ostatnia miesiączka, czyli – menopauza. Według Światowej Organizacji Zdrowia WHO – menopauza jest ostatecznym ustaniem miesiączkowania, po którym przez 12 miesięcy nie wystąpiło już żadne krwawienie. O tym, że do niej doszło – kobieta dowiaduje się zatem dopiero po upływie wspomnianych powyżej 12 miesięcy. Ostatnia miesiączka u kobiet (czyli menopauza) występuje najczęściej pomiędzy 45 a 55 rokiem życia. Jest to czas wielu zmian w organizmie kobiety. Każda kobieta, przeżywa ten okres życia (przekwitania) w inny sposób, jednak jest jeden element niezmienny – u wszystkich kobiet, w tym okresie, zmianie ulega gospodarka hormonalna, co nierzadko wiąże się z uciążliwymi objawami, takimi jak m.in.:

REKLAMA

  • uderzenia gorąca,
  • nadmierne pocenie się,
  • zwiększona pobudliwość, nerwowość,
  • trudności w koncentracji,
  • bóle mięśni i stawów,
  • zmiany nastroju, płaczliwość, drażliwość, nerwowość,
  • problemy ze snem,
  • zmęczenie,
  • bóle i zawroty głowy,
  • mrowienia,
  • zaburzenia rytmu serca,
  • suchość pochwy,
  • częstsze infekcje intymne czy
  • bolesne współżycie.

REKLAMA

Ponadto, klimakterium towarzyszy często wzrost masy ciała i zmniejszone zapotrzebowanie na życie seksualne (spadek libido – czyli pociągu seksualnego). Wszystkie powyższe objawy przekwitania mogą trwać nawet do kilku lat po ostatniej miesiączce.

W okresie przekwitania miesiączki mogą być nieregularne i pojawiać się coraz rzadziej. Jeśli ostatnia miesiączka wystąpiła rok temu i jej brak nie wynika z choroby, ciąży lub innych zaburzeń – oznacza to, że doszło do menopauzy. W związku ze zmniejszeniem poziomu wydzielanych hormonów (estrogenu i progesteronu) ustają wówczas zdolności rozrodcze kobiety.

W medycynie, wyróżnia się aż cztery okresy związane z przekwitaniem u kobiety:

  1. premenopauzę – która rozpoczyna się nawet na kilka lat przed menopauzą (najczęściej po 41 roku życia) i zwiastują ją zaburzenia miesiączkowania,
  2. perimenopauzę – która występuje najczęściej około 46 roku życia i bezpośrednio poprzedza menopauzę, czyli ostatnią miesiączkę oraz
  3. menopauzę właściwą – która objawia się zatrzymaniem krwawienia miesiączkowego, co następuje najczęściej około 51 roku życia oraz
  4. postmenopauzę – która rozpoczyna się od wystąpienia ostatniej miesiączki i trwa do końca życia kobiety.

„Zostałyśmy w jakimś sensie oszukane. Na lekcjach biologii są informacje o menstruacji, potem o życiu seksualnym jakoś się mówi, a do menopauzy się raczej nie dociera”

Z raportu pt. „Menopauza bez tabu” sporządzonego w wyniku badania przeprowadzonego na zlecenie Kulczyk Foundation1 wynika, że aż 93% Polek nie potrafi poprawnie wskazać definicji menopauzy. Tylko 7% spośród ankietowanych kobiet, potrafiło poprawnie zdefiniować menopauzę, jako – termin określający ostatnią miesiączkę. Pozostałe osoby natomiast wskazywały, iż menopauza jest:

Dalszy ciąg materiału pod wideo
  • okresem poprzedzającym ostatnią miesiączkę, któremu towarzyszą różne objawy związane ze zmianami w organizmie – aż 54% ankietowanych,
  • okresem po ostatniej miesiączce – 31% ankietowanych lub udzielały odpowiedzi
  • nie wiem/trudno powiedzieć – 8% ankietowanych.

REKLAMA

Powyższe wyniki badania skomentowała dr Alicja Długołęcka – Zostałyśmy w jakimś sensie oszukane. Bo jednak mimo wszystko mam wrażenie, że nawet na lekcjach biologii są informacje o menstruacji, potem o życiu seksualnym jakoś się mówi, a do menopauzy to się raczej nie dociera. Mam wrażenie, że wyjściowy stan wiedzy kobiet jest daleki od tego, żebyśmy jako kobiety miały świadomość zmian i otwartości w obserwowaniu siebie. I ten brak wiedzy, w moim doświadczeniu pracy z kobietami, przejawia się tym, że emocje biorą górę nad zaciekawieniem i że temat jest wypierany. Czyli, że nawet jeśli jakaś wiedza jest, to ona jest nieprzyjmowana, bo silniejszy jest ten mechanizm, że to nas jeszcze nie dotyczy lub już nie dotyczy. Wycinamy w ten sposób kilkanaście niezwykle istotnych lat w naszym rozwoju, nie opiekujemy się sobą. I to jest moje najbardziej dojmujące doświadczenie.”

Brak odpowiedniej edukacji na temat okresu okołomenopauzalnego oraz związanych z nim objawów, jakie mogą towarzyszyć kobiecie, nierzadko powoduje również, że nieświadome, niepotrafiące znaleźć odpowiedzi na pytanie – co dzieje się z ich organizmem – kobiety, krążą od lekarza do lekarza, nie otrzymując tak bardzo potrzebnej im, w tym okresie, pomocy – wynika z reportażu Adrianny Otręby dla Faktów TVN pt. „MenoPower”.

Dolegliwości występujące w okresie okołomenopauzalnym nie pozostają bez znaczenia dla aktywności zawodowej kobiet

Z najnowszego raportu IPSOS pt. „Niewidzialne w pracy. Kobiety w okresie okołomenopauzalnym” przygotowanego na zlecenie Kulczyk Foundation2 wynika z kolei, że okres menopauzalny i występujące wówczas dolegliwości, takie jak m.in.:

  • przewlekłe zmęczenie,
  • bóle mięśni i stawów oraz bóle głowy,
  • kłopoty z koncentracją lub pamięcią,
  • uderzenia gorąca,
  • nagłe, intensywne pocenie się,
  • obniżenie, wahanie nastroju, płaczliwość, rozdrażnienie,
  • zawroty głowy,
  • utrata pewności siebie czy
  • kołatanie serca

są powodem, dla których aż 42% z aktywnych zawodowo kobiet w wieku 40-55 lat (które, zgodnie z danymi GUS, stanowią 20% wszystkich pracowników w naszym kraju) rozważa ograniczenie lub zakończenie aktywności zawodowej. Ponad połowa kobiet (51%) mówi o tym, że nie czuje się wystarczająco komfortowo, żeby otwarcie mówić w pracy o swoich zdrowotnych potrzebach związanych z transformacją menopauzalną. Jednocześnie aż 87% badanych uważa, że wprowadzenie rozwiązań wspierających w tym okresie wpłynęłoby pozytywnie na ich stosunek do pracy i codzienne funkcjonowanie w niej. Te dwie informacje razem dają obraz sytuacji, w której potrzeby kobiet w okresie okołomenopauzalnym są w dużej mierze ignorowane lub przemilczane w środowisku pracy. Z przeprowadzonego badania został wyciągnięty wniosek, iż – kobiety zdają sobie sprawę, że dedykowane wsparcie byłoby bardzo pomocne, ale jednocześnie nie mają poczucia, że mogą się o nie upomnieć u pracodawcy. Brak otwartości w mówieniu o wyzwaniach tego okresu powoduje, że problem pozostaje niewidzialny, a potrzeby niezaspokojone.

„Kobiety w okresie okołomenopauzalnym często dalej chcą rozwijać się i angażować w działalność firmy. Naturalny etap transformacji menopauzalnej jest jednak trudny. W skrajnych przypadkach kobiety rezygnują z pracy lub decydują się na jej zmianę, nie informując o rzeczywistych powodach swojego odejścia. Konieczna jest edukacja i podjęcie realnych działań, które pozwolą na zmianę tego stanu rzeczy.” – tłumaczy Dominika Kulczyk, przedsiębiorczyni i założycielka Kulczyk Foundation.

Minister zdrowia zapowiada nowe świadczenie dla kobiet 45+, finansowane przez NFZ

Podczas Forum Zdrowia Kobiet, które odbyło się 9 i 10 czerwca br. w Międzynarodowym Centrum Kongresowym w Katowicach – minister zdrowia Izabela Leszczyna zapowiedziała, że resort zdrowia przygotowuje pakiet rozwiązań dla pacjentek w wieku okołomenopauzalnym:

„Menopauza nie jest łatwym czasem dla kobiety. Dlatego przygotujemy pakiet rozwiązań dla tej grupy pacjentek. Chcemy zaangażować tu umiejętności naszych położnych” – powiedziała Izabela Leszczyna.

Więcej szczegółów na temat planowanych rozwiązań, ujawniła ona w rozmowie z autorką reportażu „MenoPower” dla TVN, Adrianną Otrębą:

„Menopauza jest pewnym tematem tabu. My same niechętnie o tym mówimy.” – zaczęła minister zdrowia i wyjaśniła, że nowe świadczenie dla kobiet ma stanowić dedykowana porada edukacyjna dla kobiet w okresie okołomenopauzalnym, która udzielana będzie przez położną i której koszt pokrywany będzie przez NFZ. W ocenie minister Leszczyny – wprowadzenie refundacji w powyższym zakresie, stanowić będzie „dodatkową motywację” dla położnych do udzielania takich porad, co korzystnie wpłynie na zwiększenie świadomości i wiedzy kobiet na temat tego co dzieje się z ich organizmem w okresie pomiędzy 45 a 55 rokiem i życia i w jaki sposób mogą sobie pomóc w łagodzeniu objawów przekwitania. Nowa usługa ma znaleźć się w koszyku świadczeń gwarantowanych, czyli finansowanych ze środków publicznych (przez NFZ) od początku 2026 r.

Jak pomóc sobie w łagodzeniu objawów klimakterium i zbliżającej się menopauzy?

Z uwagi na fakt, iż – na ten moment – w koszyku świadczeń gwarantowanych finansowanych przez NFZ, nie znalazła się jeszcze dedykowana porada położnej w tym zakresie – warto zapoznać się ze sposobami na łagodzenie objawów przekwitania, o których informuje, za pośrednictwem swojego serwisu internetowego, Ministerstwo Zdrowia. Kobietom w okresie okołomenopauzalnym, pomóc może odpowiednia dieta, ilość ruchu oraz jakość i długość snu, a także:

  • Jedzenie regularnie 4-5 posiłków dziennie. Brak pośpiechu przy jedzeniu.
  • Unikanie żywności wysokoprzetworzonej – gotowych dań, fast foodów.
  • Włączenie warzyw do każdego posiłku – zapełnienie nimi połowy talerza.
  • Zastąpienie słodyczy przekąską z warzyw lub owoców.
  • Wybieranie naturalnych źródeł potasu, który reguluje ciśnienie tętnicze – pomidorów, awokado, moreli, bananów.
  • Zastąpienie jasnych produktów zbożowych, pełnoziarnistymi – kaszami, ryżem brązowym, pieczywem i makaronem razowym, które są produktami bogatymi w błonnik, pozytywnie wpływający na pracę przewodu pokarmowego i obniżający poziom „złego” cholesterolu LDL.
  • Włączenie do diety co najmniej 2 porcje produktów mlecznych – mleka, kefiru, maślanki, jogurtu, twarogu, które są dobrymi źródłami wapnia, będącego m.in. składnikiem kości (zapobieganie osteoporozie). W przypadku braku możliwości picia mleka – warto wybierać roślinne wzbogacone w wapń.
  • Wprowadzenie do diety co najmniej 2 porcje tłustych ryb tygodniowo – łososia, pstrąga, makreli, śledzia, które są bogactwem kwasów tłuszczowych omega-3, zapewniających prawidłową pracę układu nerwowego i krążenia.
  • Zadbanie o dodatkowe źródła wapnia w diecie – warzywa zielone (jarmuż, szpinak, brokuły, brukselkę), ryby z ościami (np. sardynki).
  • Ograniczenie zjadania czerwonego mięsa – wołowiny, wieprzowiny, gęsi, kaczki, podrobów i tłustych wędlin maksymalnie do 500 g tygodniowo. Zastąpienie ich chudym mięsem drobiowym, rybami, nasionami roślin strączkowych.
  • Włączenie do diety, co najmniej 1-2 razy w tygodniu, nasion roślin strączkowych – fasoli, ciecierzycy, soi, soczewicy, grochu.
  • Nie zapominanie, w codziennej diecie, o dodatku zdrowych tłuszczów – oleju lnianym, rzepakowym, oliwie z oliwek, orzechach i nasionach.
  • Ograniczenie cukru, unikanie produktów z dodatkiem cukru.
  • Ograniczenie sól do maksymalnie 1 łyżeczki dziennie – zastąpienie ją ziołami.
  • Wypijanie co najmniej 2 litrów niesłodzonej wody dziennie. Niedobór wody powoduje bóle głowy, rozdrażnienie i zmęczenie. Odpowiednie nawodnienie wpływa również na stan skóry.
  • Zadbanie o odpowiednią ilość i jakość snu – co najmniej 7 godzin dziennie.
  • Wdrożenie aktywności fizycznej, która łagodzi objawy klimakterium i poprawia nastrój – marszu, spacerek z kijkami (nordic walking), tańca, jogi czy pływania.

Polecamy: Darowizny, testamenty, spadki. Prawidłowe zapisy. Przykładowe wzory

1 Ciekawość na zlecenie Kulczyk Foundation, Menopauza bez tabu. Raport z badania, sierpień 2023 r.

2 IPSOS na zlecenie Kulczyk Foundation, „Niewidzialne w pracy. Kobiety w okresie okołomenopauzalnym”, sierpień 2024 r.

Zapisz się na newsletter
Najlepsze artykuły, najpoczytniejsze tematy, zmiany w prawie i porady. Skoncentrowana dawka wiadomości z różnych kategorii: prawo, księgowość, kadry, biznes, nieruchomości, pieniądze, edukacja. Zapisz się na nasz newsletter i bądź zawsze na czasie.
Zaznacz wymagane zgody
loading
Zapisując się na newsletter wyrażasz zgodę na otrzymywanie treści reklam również podmiotów trzecich
Administratorem danych osobowych jest INFOR PL S.A. Dane są przetwarzane w celu wysyłki newslettera. Po więcej informacji kliknij tutaj.
success

Potwierdź zapis

Sprawdź maila, żeby potwierdzić swój zapis na newsletter. Jeśli nie widzisz wiadomości, sprawdź folder SPAM w swojej skrzynce.

failure

Coś poszło nie tak

Źródło: INFOR

Oceń jakość naszego artykułu

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia jest dla nas bardzo ważna

Powiedz nam, jak możemy poprawić artykuł.
Zaznacz określenie, które dotyczy przeczytanej treści:

REKLAMA

QR Code

© Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A.

REKLAMA

Infor.pl
Zapisz się na newsletter
Zobacz przykładowy newsletter
Zapisz się
Wpisz poprawny e-mail
Sejm na żywo: 8 lipca 2025 [Transmisja online]

38. posiedzenie Sejmu - dzień pierwszy. 8 lipiec 2025 r.

Jawność wynagrodzeń od grudnia 2025: co czeka pracodawców i dlaczego firmy muszą działać już teraz?

Od 23 grudnia 2025 r. pracodawcy będą musieli ujawniać wysokość wynagrodzeń lub widełki płacowe już na etapie rekrutacji. Eksperci ostrzegają: brak przygotowania może prowadzić do odpływu pracowników i konfliktów. Kluczem będzie spójna, uczciwa i transparentna polityka wynagrodzeń.

11 lipca 2025 nowym świętem państwowym w Polsce. Czy będzie dniem wolnym od pracy? Co mówi ustawa?

Od lipca 2025 roku w polskim kalendarzu pojawia się nowe święto państwowe – 11 lipca. Tego dnia obchodzony będzie Narodowy Dzień Pamięci o Polakach – Ofiarach ludobójstwa OUN-UPA. Czy oznacza to dzień wolny od pracy? Sprawdź, co dokładnie uchwalono i dlaczego wybrano właśnie tę datę.

Znieważenie córki prezydenta elekta K. Nawrockiego w internecie. Już 6 postępowań prokuratorskich, kilkaset zawiadomień czeka na rozpatrzenie. Rzecznik: „skala jest ogromna"

Prokuratura Rejonowa Warszawa-Mokotów wszczęła sześć postępowań w sprawie znieważania córki prezydenta elekta. Każde postępowanie dotyczy wpisów na osobnej platformie internetowej – poinformował PAP rzecznik Prokuratury Okręgowej w Warszawie prok. Piotr Antoni Skiba.

REKLAMA

30-krotność ZUS 2025. Limit 30-krotności - ile wynosi? Kogo dotyczy przekroczenie składek ZUS? Co zrobić jeśli nastąpi przekroczenie rocznej podstawy wymiaru składek ZUS?

W 2025 roku limit składek ZUS na ubezpieczenia emerytalne i rentowe został już ustalony. Po jego przekroczeniu składki nie są już naliczane – ale uwaga: za błędy w rozliczeniach może odpowiadać pracownik. Sprawdź, co oznacza 30-krotność ZUS, jak się liczy limit, kto go pilnuje i co zrobić, gdy opłaciłeś składki ponad próg.

Wyższa emerytura dla tysięcy seniorów? Wyrok TK daje nadzieję, ale ZUS odmawia wypłat

Emeryci, którzy przeszli na wcześniejsze świadczenia przed czerwcem 2012 r., mogą stracić nawet kilkadziesiąt tysięcy złotych przez wadliwy przepis. Trybunał Konstytucyjny uznał go za niezgodny z konstytucją, ale ZUS nie wypłaca rekompensat. Dlaczego?

Zmiana branży w 2025 – od czego zacząć i gdzie znaleźć ogłoszenia pracy?

Rynek pracy, jaki znaliśmy, właśnie przestaje istnieć. Dzieje się to na naszych oczach i tak naprawdę tempo zmian jest znacznie szybsze, niż przypuszczali eksperci. Choć brzmi to aż nadto dramatycznie, to jednak nie można zaprzeczyć, że wielu pracowników zmaga się aktualnie z poważnymi problemami zawodowymi, a pracodawcy dwoją się i troją, aby stworzyć nowe systemy zarządzania w rzeczywistości AI. Niektóre zawody już przestają istnieć lub przechodzą intensywne zmiany, u podstaw których znajdziemy wdrożenie czata GPT do codziennych obowiązków. Dla niektórych osób jedynym rozwiązaniem okazała się zmiana pracy, dla innych w grę wchodzi tylko zmiana branży. Przebranżowienie to współczesny odpowiednik ucieczki z tonącego statku - tylko w tym wypadku pracownik sam buduje swoją szalupę ratunkową. Zatem jak aktualnie wygląda temat zmiany branży? Jakie są powody? W którą stronę iść i gdzie szukać nowych zawodowych wyzwań?

Co daje orzeczenie o niepełnosprawności w stopniu znacznym? Wszystkie świadczenia, ulgi i wsparcie w 2025 roku!

Zastanawiasz się, jakie realne korzyści niesie ze sobą posiadanie orzeczenia o znacznym stopniu niepełnosprawności? W 2025 roku to klucz do szerokiego pakietu wsparcia, które może radykalnie ułatwić życie. W naszym kompleksowym przewodniku znajdziesz wszystkie informacje – od wysokości świadczeń pieniężnych i ulg podatkowych, przez codzienne przywileje, aż po znaczące dofinansowania z PFRON, sięgające nawet kilkudziesięciu tysięcy złotych. Przeczytaj i dowiedz się, jak w pełni wykorzystać przysługujące Ci prawa!

REKLAMA

Segregacja odpadów to za mało. Ekspert: "Najlepsze śmieci to te, które nigdy nie powstały"

Dlaczego recykling nie wystarczy? Jakie błędy popełniamy w gospodarowaniu bioodpadami? I co musi się zmienić, by Polska była gotowa na gospodarkę obiegu zamkniętego? O tym wszystkim opowiada Michał Paca – ekspert ds. gospodarki odpadami i zrównoważonego rozwoju.

Wystarczy powiedzieć: boli i nie czekasz w kolejce. Absurdalny przepis NFZ w gabinetach stomatologicznych

Nie musisz być umówiony na wizytę. Wystarczy, że zgłosisz się do gabinetu dentystycznego powiesz, że boli Cię ząb. Dentysta musi się Tobą zająć poza kolejką. Tak działa przepis, który miał ułatwiać dostęp do leczenia, ale stał się furtką dla cwaniactwa. Dentyści biją na alarm: pacjenci wykorzystują system, a my jesteśmy za to karani finansowo.

REKLAMA