REKLAMA

REKLAMA

Kategorie
Zaloguj się

Zarejestruj się

Proszę podać poprawny adres e-mail Hasło musi zawierać min. 3 znaki i max. 12 znaków
* - pole obowiązkowe
Przypomnij hasło
Witaj
Usuń konto
Aktualizacja danych
  Informacja
Twoje dane będą wykorzystywane do certyfikatów.

Światowy Dzień Zdrowia. Połowy zachorowań na nowotwory można uniknąć!

Badaj, by zapobiegać!
Shutterstock

REKLAMA

REKLAMA

7 kwietnia przypada Światowy Dzień Zdrowia. To dobra okazja, aby przypomnieć sobie o profilaktyce nowotworów, które są drugą najczęstszą przyczyną zgonów w Polsce. Ale nie musi tak być! Wprowadzając modyfikacje w stylu życia odpowiednio wcześnie, można uniknąć nawet połowy zachorowań na nowotwory! 

Zachorowań na raka będzie coraz więcej

REKLAMA

O profilaktyce nowotworów najwięcej słyszymy przy trzech okazjach w roku: Światowego Dnia Walki z Rakiem, Różowego Października poświęconemu nowotworom piersi oraz Movembera, czyli listopada poświęconego tematyce nowotworów męskich. Powinniśmy jednak pamiętać o niej przez cały rok, a Światowy Dzień Zdrowia przypadający 7 kwietnia jest dobra okazją, by przypomnieć Wam o kilku podstawowych zasadach. 

REKLAMA

Nowotwory są drugą – zaraz po chorobach układu krążenia – przyczyną zgonów w Polsce, a zachorowalność niestety wciąż rośnie. U kobiet dominuje rak piersi, zaś u panów rak prostaty. Wspólne u obu płci są rak płuca i rak jelita grubego – kolejno na drugim i trzecim miejscu. Przewidywania na przyszłość również nie brzmią optymistycznie - szacuje się, że do 2030 roku występowanie nowotworów na świecie wzrośnie o ponad 60%. 

Czy możemy coś zrobić, aby takiemu scenariuszowi zapobiec? Możemy, a wręcz powinniśmy! 

Jak można zapobiec

REKLAMA

Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak duży wpływ na zachorowanie mają nasze codzienne nawyki i przyzwyczajenia. Jeśli weźmiemy pod uwagę czynniki ryzyka zachorowania na nowotworów ogółem zauważymy, że ok. 70% to czynniki związane ze stylem życia. Są to przede wszystkim palenie tytoniu, niewłaściwa dieta bogata w produkty wysoko przetworzone i tłuszcze nasycone, brak aktywności fizycznej, nadwaga i otyłość – które zazwyczaj są konsekwencją dwóch poprzednich czy spożycie alkoholu. Szacuje się, że wprowadzając modyfikacje w stylu życia odpowiednio wcześnie nawet połowy zachorowań na nowotwory można by uniknąć! 

Wielu z nas wszelkie zalecenia ingerujące w nasz dotychczasowy styl życia jawią się jako asceza, traktujemy w kategorii wyrzeczeń, odbierania nam przyjemności. Podczas gdy przykładowo zdrowa dieta wcale nie musi być niesmaczna, nudna i monotonna – wręcz przeciwnie! Żyjemy w czasach, w których wachlarz możliwości kulinarnych mamy ogromny. Warto wertować blogi w poszukiwaniu inspiracji, eksperymentować, bawić się smakami. W kuchni ogranicza nas jedynie nasza wyobraźnia, a zdrowe i smaczne jak najbardziej mogą iść ze sobą w parze! 

Dalszy ciąg materiału pod wideo

Druga istotna kwestia, o której warto pamiętać nie tylko „od święta”, to regularna kontrola swojego organizmu poprzez badania profilaktyczne, jednak nie dopiero wtedy, kiedy coś nas zaniepokoi, lecz zawczasu. 

Kalendarze badań profilaktycznych 

Pod linkiem znajdziecie kalendarze badań profilaktycznych z podziałem na grupy wiekowe z możliwością pobrania. Znajdziecie w nich informacje z jaką częstotliwością jakie badania powinno się wykonywać. Pod linkiem znajdziecie również filmiki instruktażowe pokazujące krok po kroku, jak prawidłowo wykonać samobadanie piersi i jąder, które powinno się wykonywać również regularnie, raz w miesiącu.

Kalendarze i materiały profilaktyczne

Pamiętajcie, badamy się nie po to by wykryć chorobę, lecz by upewnić się, że jej nie ma. Natomiast jeśli już choroba nam się przytrafi, to jej wczesne wykrycie znacząco zwiększa szanse na wyleczenie. 

 

Anna Żuchniewicz 

Fundacja Onkologiczna Rakiety

Autopromocja

REKLAMA

Źródło: Źródło zewnętrzne

Oceń jakość naszego artykułu

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia jest dla nas bardzo ważna

Powiedz nam, jak możemy poprawić artykuł.
Zaznacz określenie, które dotyczy przeczytanej treści:

REKLAMA

Komentarze(0)

Pokaż:

Uwaga, Twój komentarz może pojawić się z opóźnieniem do 10 minut. Zanim dodasz komentarz -zapoznaj się z zasadami komentowania artykułów.
    QR Code
    Wynagrodzenie minimalne 2023 [quiz]
    certificate
    Jak zdobyć Certyfikat:
    • Czytaj artykuły
    • Rozwiązuj testy
    • Zdobądź certyfikat
    1/15
    Kiedy będą miały miejsce podwyżki minimalnego wynagrodzenia w 2023 roku?
    od 1 stycznia i od 1 lipca
    od 1 stycznia i od 1 czerwca
    od 1 lutego i od 1 lipca
    Następne
    Prawo
    Zapisz się na newsletter
    Zobacz przykładowy newsletter
    Zapisz się
    Wpisz poprawny e-mail
    Bezpłatne przeszkolenie wojskowe dla młodych. Kosiniak-Kamysz "zapraszam młodych po szkole ponadpodstawowej na miesiąc szkolenia". Za czas spędzony w koszarach będzie uposażenie

    Razem ze Sztabem Generalnym przygotowywany jest program przeszkolenia wojskowego dla młodych, którzy ukończyli szkoły średnie. Zgodnie z zapowiedzią szkolenie trwałoby miesiąc i przygotowywałoby do aktywnej rezerwy - poinformował Wicepremier, szef MON Władysław Kosiniak-Kamysz.

    Na słoiku miodu obowiązkowo informacja o kraju pochodzenia. Nowe przepisy od 18 kwietnia 2024 r.

    Za trzy dni w życie wchodzą przepisy, które zobowiązują polskich producentów i sprzedawców miodu do podawania na opakowaniach kraju lub krajów, w których surowiec został zebrany. Z etykiet znikną dotychczasowe ogólne określenia o pochodzeniu z obszaru UE lub spoza niego. Polska Izba Miodu podkreśla, że nowe przepisy są korzystne dla konsumentów.

    Co każdy zdający powinien mieć na egzaminie ósmoklasisty w 2024 r.

    Centralna Komisja Egzaminacyjna poinformowała co można mieć ze sobą na egzaminie ósmoklasisty i egzaminie maturalnym w 2024 r.

    Wzór: Wniosek rodziców o zwolnienie ucznia z obowiązku przystąpienia do egzaminu ósmoklasisty w 2024 r.

    Publikujemy Wniosek rodziców o zwolnienie ucznia z obowiązku przystąpienia do egzaminu ósmoklasisty. Wzór wniosku aktualny na 2024 r. 

    REKLAMA

    Warunki techniczne budynków 2024 – nowe przepisy od 1 sierpnia. Przegrody między balkonami, place zabaw, tereny zielone, stanowiska postojowe, pomieszczenia dla rowerów, wózków i inne zmiany

    W dniu 1 sierpnia 2024 r. wejdzie w życie nowelizacja rozporządzenia w sprawie warunków technicznych, jakim powinny odpowiadać budynki i ich usytuowanie. Co się zmieni w porównaniu do obecnego stanu prawnego?

    Podnoszenie kwalifikacji/przekwalifikowanie pracowników? Są na to środki! Wnioski będzie można składać od 6 maja 2024 r. do 5 czerwca 2024 r.

    Podnoszenie kwalifikacji/przekwalifikowanie pracowników? Są na to środki! Wnioski będzie można składać od 6 maja 2024 r. do 5 czerwca 2024 r. Pieniądze dla jednej z branż: hotelarstwo, gastronomia, turystyka, kultura.

    Zmiany w specustawie mieszkaniowej, miejsca parkingowe bez centralnego planowania. Jest projekt ustawy o społecznych formach rozwoju mieszkalnictwa

    Jak poinformowało Ministerstwo Rozwoju i Technologii projekt nowelizacji ustawy o społecznych formach rozwoju mieszkalnictwa trafił do uzgodnień międzyresortowych i konsultacji publicznych. To pierwszy etap rewolucyjnych zmian w sektorze wsparcia społecznego i komunalnego budownictwa mieszkaniowego. Już w tym roku limit finansowania z budżetu zwiększy się z 1 do 5 mld zł.

    Złóż wniosek o 800 plus do 30 kwietnia 2024 r.

    Wniosek o 800 plus złożony do 30 kwietnia 2024 r. gwarantuje wypłatę świadczenia w każdym miesiącu bez opóźnień. Złóż wniosek do końca kwietnia, jeśli chcesz zachować ciągłość wypłaty 800 plus. Sprawdź, co się stanie w przypadku złożenia wniosku po terminie 30 kwietnia.

    REKLAMA

    500 zł, już od pierwszego dziecka, nie od drugiego jak do tej pory w ramach Rodzinnego Kapitału Opiekuńczego. Zmiany planowane od 1 października 2024 r.

    500 zł, już od pierwszego dziecka, nie od drugiego jak do tej pory w ramach Rodzinnego Kapitału Opiekuńczego. Zmiany planowane od 1 października 2024 r. Sprawdź szczegóły. 

    Dofinansowanie wymiany okien. Tak działa Program Rewitalizacji Akustycznej. Dostaniesz pieniądze, ale sam zapłacisz podatek.

    Właściciele nieruchomości mogą otrzymać dofinansowanie poprawy izolacyjności akustycznej przegród budowlanych nieruchomości mieszkalnych. Trzeba spełniać określone warunki.

    REKLAMA