REKLAMA

REKLAMA

Kategorie
Zaloguj się

Zarejestruj się

Proszę podać poprawny adres e-mail Hasło musi zawierać min. 3 znaki i max. 12 znaków
* - pole obowiązkowe
Przypomnij hasło
Witaj
Usuń konto
Aktualizacja danych
  Informacja
Twoje dane będą wykorzystywane do certyfikatów.

Dostęp do światła dziennego w pracy

Subskrybuj nas na Youtube
Dołącz do ekspertów Dołącz do grona ekspertów
Zielona Linia
Centrum Informacyjno-Konsultacyjne Służb Zatrudnienia
W pracy bardzo ważny jest dostęp do dziennego światła./ Fot. Fotolia
W pracy bardzo ważny jest dostęp do dziennego światła./ Fot. Fotolia
Fotolia

REKLAMA

REKLAMA

Pracodawca jest zobowiązany zapewnić pracownikowi miejsce pracy, w którym jest stały dostęp do światła dziennego. Praca w pomieszczeniach z dostępem do światła dziennego sprawia, że jesteśmy lepiej zmobilizowani do pracy i mamy więcej energii.

Brak światła dziennego a jakość pracy

Wybierasz miejsce do pracy? Zdecyduj się na pokój z oknem. Naukowcy stwierdzili, że brak dostępu do światła dziennego obniża jakość pracy i… życia.

REKLAMA

Problemy ze snem oraz mniejsza aktywność może być efektem nie tyle stresu w miejscu pracy, co po prostu brakiem dostępu do światła dziennego. Takie wnioski wysunęli naukowcy z Northwestern University w Chicago (Illinois, USA), którzy zauważyli na podstawie przeprowadzonych badań, iż osoby, które pracują w pomieszczeniach pozbawionych okien, śpią w nocy średnio o 46 min. krócej. Wyniki tych badań zostały opublikowane w czasopiśmie „SLEEP”.

Dlaczego światło dzienne jest nam potrzebne?

Choć z pozoru może się wydawać, że nie powinien mieć większego znaczenia fakt, czy pracujemy przy świetle sztucznym, czy też naturalnym, to jednak w rzeczywistości różnica jest zasadnicza. Praca przy sztucznym świetle sprawia, że szybciej męczy się nie tylko nasz wzrok, ale także organizm. Światło dzienne pozwala natomiast przez dłuższy czas utrzymać naszą aktywność fizyczną w dobrej formie.

Zobacz również: Praca przy komputerze a obowiązki pracodawcy

Warto dodać, że światło jest na tyle istotnym czynnikiem, iż bez niego nasz organizm praktycznie nie mógłby normalnie funkcjonować. Przede wszystkim nasze kości stałyby się bez syntezy witaminy D wyjątkowo kruche. Bez światła mielibyśmy też znacząco rozregulowany dobowy cykl organizmu, mało tego, niektóre hormony, które decydują o tym, co dzieje się w ciele człowieka, w ogóle nie byłby wydzielane. Z tego względu zazwyczaj w porze jesienno-zimowej bywamy ospali, zmęczeni, zwiększa się wówczas również ryzyko depresji. Okres wiosenno-letni znacząco wpływa na poprawę nastroju, przypływ sił witalnych. Niestety w przypadku osób, które pracują w pomieszczeniach pozbawionych okien, nawet w okresie teoretycznie dużego dostępu do światła dziennego, mogą pojawić się objawy związane z niedoborem światła.

Dalszy ciąg materiału pod wideo

Lekarze wyróżnili nawet specjalną jednostkę chorobową o nazwie „SAD”, która jest skrótem angielskiego wyrażenia „sezonal affective disorders”, które oznacza sezonowe zaburzenia afektywne związane z brakiem światła słonecznego. Do wyleczenia tego stanu nie wystarczy jednak tylko zwiększony dostęp do światła dziennego, często wymagana jest kuracja lekami przeciwdepresyjnymi oraz specjalne światłoleczenie.

Objawy  wynikające z utrudnionego i zaburzonego dostępu do światła dziennego to m.in. senność, drażliwość, płaczliwość, szybkie męczenie się, brak energii. Z tego względu, to właśnie praca w pomieszczeniach z dostępem do światła dziennego sprawia, że jesteśmy lepiej zmobilizowani do pracy i mamy więcej energii.

Zdrowe biuro

Co warto zrobić, aby przeciwdziałać negatywnym skutkom braku światła dziennego? Przede wszystkim należy zadbać o odpowiednie oświetlenia stanowiska pracy. Korzystnym rozwiązaniem jest np. zastosowanie świetlówek liniowych, które nie tylko równomiernie oświetlają pomieszczenie, ale są też przy tym energooszczędne. Należy jednak zwrócić uwagę na to, aby były one dobrej jakości. Jeżeli bowiem będą słabsze, mogą nie spełniać prawidłowo swojej funkcji, co wpłynie na niekorzyść organizmu pracownika. Aktualne normy europejskie wymagają zastosowania świetlówki o wskaźniku oddawania barw (Ra) przekraczającym 80. Tego rodzaju światło sprawia bowiem, że otoczenie wydaje się świeże i żywe, co wpływa na nasz nastrój.

W sytuacji, gdy pokój, w którym pracujemy, jest oświetlony tradycyjnymi żarówkami, warto pamiętać o tym, że żarówki wewnętrznie krzemowane są lepszym rozwiązaniem, gdyż dają łagodniejsze i mniej oślepiające światło.

Polecamy serwis: Bezpieczeństwo pracy

Podstawowym wyposażeniem wielu biurek są lampki. Jakie najlepiej wybrać? Warto zwrócić uwagę na to, aby lampka miała długie ramię, które będzie można, w zależności od potrzeb, dowolnie regulować. Powinna ona być ustawiona w taki sposób, aby nie odbijała światła od monitora. Zazwyczaj jest więc zlokalizowana z boku biurka. Dobrym pomysłem jest zastosowanie lampek halogenowych, gdyż żarówki, które są w nich zastosowane, wytwarzają światło o miłej i atrakcyjnej barwie, a poza tym mogą świecić nawet pięć razy dłużej niż zwykłe żarówki.

Brak naturalnego oświetlenia a obowiązki pracodawcy

Zgodnie z obowiązującymi przepisami pracodawca jest zobowiązany zapewnić pracownikowi miejsce pracy, w którym jest stały dostęp do światła dziennego. Wyjątkiem jest sytuacja, gdy jest to niemożliwe lub niewskazane ze względu na technologię produkcji, przy czym pracodawca ów uzyskał zgodę państwowego wojewódzkiego inspektora sanitarnego wydaną w porozumieniu z okręgowym inspektorem pracy. W tej drugiej sytuacji pracodawca ma do wyboru dwa rozwiązania: może ograniczyć czas pracy w pomieszczeniu oświetlanym wyłącznie sztucznym światłem do czterech godzin lub też może uzyskać zgodę wojewódzkiego państwowego inspektora sanitarnego na stosowanie w pomieszczeniu stałej pracy wyłącznie oświetlenia elektrycznego.

Warto pamiętać o tym jak bardzo światło dzienne jest ważne dla naszego zdrowia. Z tego względu należy zadbać o odpowiednie oświetlenie swojego miejsca pracy, gdyż to ono może zadecydować o naszym dobrym samopoczuciu, także po pracy.

Joanna Niemyjska (Zielona Linia 19524, Centrum Informacyjno-Konsultacyjne Służb Zatrudnienia)

Polecamy serwis: Pracownik

Zapisz się na newsletter
Najlepsze artykuły, najpoczytniejsze tematy, zmiany w prawie i porady. Skoncentrowana dawka wiadomości z różnych kategorii: prawo, księgowość, kadry, biznes, nieruchomości, pieniądze, edukacja. Zapisz się na nasz newsletter i bądź zawsze na czasie.
Zaznacz wymagane zgody
loading
Zapisując się na newsletter wyrażasz zgodę na otrzymywanie treści reklam również podmiotów trzecich
Administratorem danych osobowych jest INFOR PL S.A. Dane są przetwarzane w celu wysyłki newslettera. Po więcej informacji kliknij tutaj.
success

Potwierdź zapis

Sprawdź maila, żeby potwierdzić swój zapis na newsletter. Jeśli nie widzisz wiadomości, sprawdź folder SPAM w swojej skrzynce.

failure

Coś poszło nie tak

Źródło: INFOR

Oceń jakość naszego artykułu

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia jest dla nas bardzo ważna

Powiedz nam, jak możemy poprawić artykuł.
Zaznacz określenie, które dotyczy przeczytanej treści:
Autopromocja

REKLAMA

QR Code

© Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A.

REKLAMA

Prawo
Zapisz się na newsletter
Zobacz przykładowy newsletter
Zapisz się
Wpisz poprawny e-mail
Abp Przybylski: Lekcje religii i etyki powinny być dla uczniów obowiązkowe [wywiad]

"Lekcje religii i etyki powinny być dla uczniów obowiązkowe" – powiedział nowy metropolita katowicki abp Andrzej Przybylski w wywiadzie dla PAP. Dodał, że człowiek z natury jest religijny i etyczny, dlatego potrzebuje wiedzy o religii i wyborach moralnych, żeby harmonijnie się rozwijać.

Na firmę i jej pracowników można nałożyć obowiązkowe świadczenia po wybuchu wojny. Pracownika powołanego do wojska firma nie może zwolnić [Prawo]

Przepisy przewidują możliwość nałożenia na firmę świadczeń rzeczowych na rzecz wojska po wybuchu wojny. Pracodawcy muszą uwzględnić ryzyko prowadzenia działalności w sytuacji rekrutacji części pracowników do służby wojskowej. Pracownicy w czasie zatrudnienia mogą wykonywać świadczenia osobiste na rzecz wojska przerywając na ten okres (jednorazowo do 7 dni) świadczenie pracy dla pracodawcy.

Odpowiedź na pozew o zachowek. Jak napisać po zmianach?

Czym jest odpowiedź na pozew o zachowek i jakie ma znaczenie procesowe? Co powinno zawierać takie pismo? Prezentujemy najważniejsze informacje i aktualne przepisy.

Jawność wynagrodzeń w Polsce – co zmieni się od Wigilii 2025 roku? Jak się przygotować (checklista)? Co powinni wiedzieć pracownicy i pracodawcy?

Transparentność wynagrodzeń to temat, który od lat budzi emocje zarówno wśród pracowników, jak i pracodawców. Z jednej strony – jawne płace to większa równość i eliminacja dyskryminacji płacowej. Z drugiej – to rewolucja w podejściu do rekrutacji, polityki kadrowej i zarządzania firmą. W dniu 24 grudnia 2025 roku wejdzie w życie nowelizacja Kodeksu pracy - Ustawa z 4 czerwca 2025 r. o zmianie ustawy – Kodeks pracy, która nałoży na pracodawców szereg nowych obowiązków związanych z jawnością wynagrodzeń. Jest to efekt wdrażania unijnej Dyrektywy Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2023/970 z 10 maja 2023 r., której celem jest wzmocnienie stosowania zasady równego wynagrodzenia kobiet i mężczyzn za taką samą pracę lub pracę o tej samej wartości.

REKLAMA

Składki emerytalne, rentowe i zdrowotne za opiekuna osoby ze świadczeniem wspierającym zapłaci budżet państwa. Jakie warunki trzeba spełnić? Konieczny wniosek do ZUS

Od 1 stycznia 2024 r. opiekunowie osób pobierających świadczenie wspierające mogą zostać objęci ubezpieczeniem emerytalnym, rentowym i zdrowotnym. Składki w całości finansuje budżet państwa. Wystarczy złożyć elektroniczny wniosek do ZUS. Opiekun zgłoszony do ubezpieczenia zdrowotnego z tytułu sprawowania opieki nad osobą pobierającą świadczenie wspierające może zgłosić do tego ubezpieczenia także członków swojej rodziny.

Opinia Rzecznika Generalnego TSUE ws. WIBOR – kto faktycznie wygrał? Banki, czy kredytobiorcy - "wiborowicze"?

W dniu 11 września 2025 r. została wydana z dawana wyczekiwana opinia Rzecznika Generalnego (właściwie Rzecznik Generalnej) TSUE dotycząca WIBOR, w sprawie C-471/24, gdzie pozwanym jest PKO BP. Pytania prejudycjalne w tej sprawie zadał Sąd Okręgowy w Częstochowie.Wielu uznawało, że odpowiedzi będą absolutnie kluczowe dla spraw z powództwa „wiborowiczów” przeciwko bankom. Nic dziwnego, że po ogłoszeniu opinii każda ze stron – zarówno banki, jak i konsumenci – prześcigają się w ogłaszaniu swojej wygranej w mediach.

Sejm: Od 900 zł do 1800 zł dla mundurowych - bo na około 160 000 funkcjonariuszy przypada zasób mieszkaniowy niespełna 9000 lokali

Projekt ustawy obejmuje Policję, Straż Graniczną, Państwową Straż Pożarną i Służbę Ochrony Państwa. Dotyczy także funkcjonariuszy Agencji Bezpieczeństwa Wewnętrznego, Agencji Wywiadu, Służby Wywiadu Wojskowego i Służby Kontrwywiadu Wojskowego. I pracuje nad nim odpowiednia komisja sejmowa. Sama ustawa - tak ważna dla funkcjonariuszy i żołnierzy - już niebawem będzie uchwalona.

Osoba niepełnosprawna, PFRON i UP: Wyciągano bzdurne i bezzasadne zarzuty żeby tylko dotacji nie przyznać. Np. bo 17 lat temu dostałem dotację z UP jako osoba młoda i sprawna, że lata wcześniej kierowano mnie na kursy

Redakcja Infor.pl otrzymuje sygnały od czytelników, że nie jest łatwo osobom niepełnosprawnym otrzymać dotację z PFRON na rozpoczęcie działalności gospodarczej. Publikujemy list od czytelnika, który takiej dotacji nie otrzymał.

REKLAMA

Wyrok TSUE: ochrona przed dyskryminacją w miejscu pracy obejmuje również rodziców dzieci z niepełnosprawnościami

W dniu 11 września 2025 r. Trybunał Sprawiedliwości Unii Europejskiej wydał wyrok, w którym uznał, że ochrona praw osób niepełnosprawnych przed dyskryminacją pośrednią obejmuje również rodziców dzieci z niepełnosprawnościami. Zdaniem TSUE pracodawca powinien dostosować warunki zatrudnienia i pracy rodziców takich dzieci w taki sposób, żeby mogli oni sprawować opiekę nad swoimi dziećmi bez obawy, że będą przez to narażeni na dyskryminację pośrednią.

Przechodzisz na emeryturę? ZUS: Dzień i miesiąc złożenia wniosku mogą wpłynąć na jej wysokość

Kiedy najlepiej przejść na emeryturę? Dzień i miesiąc złożenia wniosku mogą przesądzić o tym, ile pieniędzy co miesiąc trafi na konto seniora - informuje Krystyna Michałek, regionalna rzeczniczka prasowa ZUS w województwie kujawsko-pomorskim. Dlatego przyszli emeryci powinni z rozwagą zaplanować moment zakończenia aktywności zawodowej.

REKLAMA