REKLAMA

REKLAMA

Kategorie
Zaloguj się

Zarejestruj się

Proszę podać poprawny adres e-mail Hasło musi zawierać min. 3 znaki i max. 12 znaków
* - pole obowiązkowe
Przypomnij hasło
Witaj
Usuń konto
Aktualizacja danych
  Informacja
Twoje dane będą wykorzystywane do certyfikatów.

Dostęp do światła dziennego w pracy

Subskrybuj nas na Youtube
Dołącz do ekspertów Dołącz do grona ekspertów
Zielona Linia
Centrum Informacyjno-Konsultacyjne Służb Zatrudnienia
W pracy bardzo ważny jest dostęp do dziennego światła./ Fot. Fotolia
W pracy bardzo ważny jest dostęp do dziennego światła./ Fot. Fotolia
Fotolia

REKLAMA

REKLAMA

Pracodawca jest zobowiązany zapewnić pracownikowi miejsce pracy, w którym jest stały dostęp do światła dziennego. Praca w pomieszczeniach z dostępem do światła dziennego sprawia, że jesteśmy lepiej zmobilizowani do pracy i mamy więcej energii.

Brak światła dziennego a jakość pracy

Wybierasz miejsce do pracy? Zdecyduj się na pokój z oknem. Naukowcy stwierdzili, że brak dostępu do światła dziennego obniża jakość pracy i… życia.

REKLAMA

Problemy ze snem oraz mniejsza aktywność może być efektem nie tyle stresu w miejscu pracy, co po prostu brakiem dostępu do światła dziennego. Takie wnioski wysunęli naukowcy z Northwestern University w Chicago (Illinois, USA), którzy zauważyli na podstawie przeprowadzonych badań, iż osoby, które pracują w pomieszczeniach pozbawionych okien, śpią w nocy średnio o 46 min. krócej. Wyniki tych badań zostały opublikowane w czasopiśmie „SLEEP”.

Dlaczego światło dzienne jest nam potrzebne?

Choć z pozoru może się wydawać, że nie powinien mieć większego znaczenia fakt, czy pracujemy przy świetle sztucznym, czy też naturalnym, to jednak w rzeczywistości różnica jest zasadnicza. Praca przy sztucznym świetle sprawia, że szybciej męczy się nie tylko nasz wzrok, ale także organizm. Światło dzienne pozwala natomiast przez dłuższy czas utrzymać naszą aktywność fizyczną w dobrej formie.

Zobacz również: Praca przy komputerze a obowiązki pracodawcy

Warto dodać, że światło jest na tyle istotnym czynnikiem, iż bez niego nasz organizm praktycznie nie mógłby normalnie funkcjonować. Przede wszystkim nasze kości stałyby się bez syntezy witaminy D wyjątkowo kruche. Bez światła mielibyśmy też znacząco rozregulowany dobowy cykl organizmu, mało tego, niektóre hormony, które decydują o tym, co dzieje się w ciele człowieka, w ogóle nie byłby wydzielane. Z tego względu zazwyczaj w porze jesienno-zimowej bywamy ospali, zmęczeni, zwiększa się wówczas również ryzyko depresji. Okres wiosenno-letni znacząco wpływa na poprawę nastroju, przypływ sił witalnych. Niestety w przypadku osób, które pracują w pomieszczeniach pozbawionych okien, nawet w okresie teoretycznie dużego dostępu do światła dziennego, mogą pojawić się objawy związane z niedoborem światła.

Dalszy ciąg materiału pod wideo

Lekarze wyróżnili nawet specjalną jednostkę chorobową o nazwie „SAD”, która jest skrótem angielskiego wyrażenia „sezonal affective disorders”, które oznacza sezonowe zaburzenia afektywne związane z brakiem światła słonecznego. Do wyleczenia tego stanu nie wystarczy jednak tylko zwiększony dostęp do światła dziennego, często wymagana jest kuracja lekami przeciwdepresyjnymi oraz specjalne światłoleczenie.

Objawy  wynikające z utrudnionego i zaburzonego dostępu do światła dziennego to m.in. senność, drażliwość, płaczliwość, szybkie męczenie się, brak energii. Z tego względu, to właśnie praca w pomieszczeniach z dostępem do światła dziennego sprawia, że jesteśmy lepiej zmobilizowani do pracy i mamy więcej energii.

Zdrowe biuro

Co warto zrobić, aby przeciwdziałać negatywnym skutkom braku światła dziennego? Przede wszystkim należy zadbać o odpowiednie oświetlenia stanowiska pracy. Korzystnym rozwiązaniem jest np. zastosowanie świetlówek liniowych, które nie tylko równomiernie oświetlają pomieszczenie, ale są też przy tym energooszczędne. Należy jednak zwrócić uwagę na to, aby były one dobrej jakości. Jeżeli bowiem będą słabsze, mogą nie spełniać prawidłowo swojej funkcji, co wpłynie na niekorzyść organizmu pracownika. Aktualne normy europejskie wymagają zastosowania świetlówki o wskaźniku oddawania barw (Ra) przekraczającym 80. Tego rodzaju światło sprawia bowiem, że otoczenie wydaje się świeże i żywe, co wpływa na nasz nastrój.

W sytuacji, gdy pokój, w którym pracujemy, jest oświetlony tradycyjnymi żarówkami, warto pamiętać o tym, że żarówki wewnętrznie krzemowane są lepszym rozwiązaniem, gdyż dają łagodniejsze i mniej oślepiające światło.

Polecamy serwis: Bezpieczeństwo pracy

Podstawowym wyposażeniem wielu biurek są lampki. Jakie najlepiej wybrać? Warto zwrócić uwagę na to, aby lampka miała długie ramię, które będzie można, w zależności od potrzeb, dowolnie regulować. Powinna ona być ustawiona w taki sposób, aby nie odbijała światła od monitora. Zazwyczaj jest więc zlokalizowana z boku biurka. Dobrym pomysłem jest zastosowanie lampek halogenowych, gdyż żarówki, które są w nich zastosowane, wytwarzają światło o miłej i atrakcyjnej barwie, a poza tym mogą świecić nawet pięć razy dłużej niż zwykłe żarówki.

Brak naturalnego oświetlenia a obowiązki pracodawcy

Zgodnie z obowiązującymi przepisami pracodawca jest zobowiązany zapewnić pracownikowi miejsce pracy, w którym jest stały dostęp do światła dziennego. Wyjątkiem jest sytuacja, gdy jest to niemożliwe lub niewskazane ze względu na technologię produkcji, przy czym pracodawca ów uzyskał zgodę państwowego wojewódzkiego inspektora sanitarnego wydaną w porozumieniu z okręgowym inspektorem pracy. W tej drugiej sytuacji pracodawca ma do wyboru dwa rozwiązania: może ograniczyć czas pracy w pomieszczeniu oświetlanym wyłącznie sztucznym światłem do czterech godzin lub też może uzyskać zgodę wojewódzkiego państwowego inspektora sanitarnego na stosowanie w pomieszczeniu stałej pracy wyłącznie oświetlenia elektrycznego.

Warto pamiętać o tym jak bardzo światło dzienne jest ważne dla naszego zdrowia. Z tego względu należy zadbać o odpowiednie oświetlenie swojego miejsca pracy, gdyż to ono może zadecydować o naszym dobrym samopoczuciu, także po pracy.

Joanna Niemyjska (Zielona Linia 19524, Centrum Informacyjno-Konsultacyjne Służb Zatrudnienia)

Polecamy serwis: Pracownik

Zapisz się na newsletter
Najlepsze artykuły, najpoczytniejsze tematy, zmiany w prawie i porady. Skoncentrowana dawka wiadomości z różnych kategorii: prawo, księgowość, kadry, biznes, nieruchomości, pieniądze, edukacja. Zapisz się na nasz newsletter i bądź zawsze na czasie.
Zaznacz wymagane zgody
loading
Zapisując się na newsletter wyrażasz zgodę na otrzymywanie treści reklam również podmiotów trzecich
Administratorem danych osobowych jest INFOR PL S.A. Dane są przetwarzane w celu wysyłki newslettera. Po więcej informacji kliknij tutaj.
success

Potwierdź zapis

Sprawdź maila, żeby potwierdzić swój zapis na newsletter. Jeśli nie widzisz wiadomości, sprawdź folder SPAM w swojej skrzynce.

failure

Coś poszło nie tak

Źródło: INFOR

Oceń jakość naszego artykułu

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia jest dla nas bardzo ważna

Powiedz nam, jak możemy poprawić artykuł.
Zaznacz określenie, które dotyczy przeczytanej treści:
Autopromocja

REKLAMA

QR Code

© Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A.

REKLAMA

Prawo
Zapisz się na newsletter
Zobacz przykładowy newsletter
Zapisz się
Wpisz poprawny e-mail
Przełomowy wyrok NSA - skarbówka przegrywa w sądzie, bo stosowała zawyżone stawki akcyzy dla samochodów osobowych. Takie samochody powinny być tańsze

Przełomowy wyrok Naczelnego Sądu Administracyjnego (NSA) jest faktem. NSA stwierdził, że stawki akcyzy od tysięcy aut były błędnie określane przez skarbówkę na zawyżonym poziomie. To powodowało finalnie wyższą cenę samochodu, za co płacił klient. Wszystko oczywiście przez niekorzystną dla podatników interpretację przepisów stosowaną latami.

Koniec z opłatami za wjazd na cmentarz – na Wszystkich Świętych zaparkujesz za darmo. Przełomowy wyrok WSA w Olsztynie [Święto Zmarłych 2025]

Organy samorządowe nie mogą ustanawiać (a cmentarze – na tej postawie) pobierać jakichkolwiek opłat, które są niezwiązane z pochówkiem zmarłych, tj. m.in. opłat za wjazd na cmentarz i korzystanie z cmentarza – orzekł WSA w Olsztynie. W związku ze zbliżającym się Wszystkich Świętych i wzmożonym ruchem na cmentarzach – warto, aby osoby, które będą odwiedzać groby swoich bliskich, znały te zasady.

Rodzice stracą 40 000 zł świadczenia rocznie. Jeżeli ich niepełnosprawne dziecko odpowie lekarzom na trzy pytania. 1) Jak masz na imię i nazwisko 2) Ile masz lat i 3) co lubisz robić [świadczenie pielęgnacyjne]

Kwota 40 000 zł to przybliżona roczna wartość świadczenia pielęgnacyjnego. Badanie medyczne w postaci trzech pytań lekarze stosują wobec dzieci ze spektrum autyzmu. Jeżeli dziecko odpowie zostaje automatyczne uznane za niebędące osobą niepełnosprawną. Piszą do nas o tym rodzice dzieci, którym odbiera się w 2025 r. orzeczenia o niepełnosprawności w taki sposób, aby rodzice nie mieli świadczenia pielęgnacyjnego 3287 zł miesięcznie. Podobnie odbierane są orzeczenia dzieciom z zespołem Aspergera, Chodzi tu o dzieci, które dysponowały orzeczeniami w okresie kilku ostatnich lat. Rodzice uważają, że ich dzieci zostały cudownie "uzdrowione". Najczęściej odbywa się to poprzez tzw. punkt 7 orzeczenia. Jest to wskazanie "konieczności stałej lub długotrwałej opieki lub pomocy innej osoby w związku ze znacznie ograniczoną możliwością samodzielnej egzystencji". Jeżeli dziecko nie wymaga tego, to nie ma świadczenia pielęgnacyjnego. Z listów rodziców wynika, że usunięcie z orzeczenia pkt 7 to jest obecnie nie incydenty a seria orzeczeń w PZON i WZON w całej Polsce.

Osoby niepełnosprawne nie zapomniały obietnicy z 2023 r. W 2026 r. powinno być 4806 zł brutto renty. Nie pomógł Sejm, Senat, rząd. Prezydent rozpatruje petycje

Podwyżka ta podniosłaby rentę socjalną w 2026 r. do kwoty 4806 zł brutto. Nie została zrealizowana. Do redakcji Infor.pl trafiają stale listy osób niepełnosprawnych walczących o przeprowadzenie przez Sejm dwóch ustaw (albo nowelizacji istniejących) w związku z obietnicą z 2023 r. zrównania renty socjalnej i pensji minimalnej : 1) ZMIANY W RENCIE CHOROBOWEJ w postaci obiecanej ustawy wprowadzającej dodatek dopełniający w kwocie 2610,72 zł brutto miesięcznie każdemu renciście socjalnemu (dziś tylko dla osób niezdolnych do samodzielnej egzystencji mających rentę socjalną). 2) ZMIANY W RENCIE CHOROBOWEJ. Druga ustawa dotyczy rencistów chorobowych (renta z tytułu niezdolności do pracy) i jej nowelizacji tak, aby osoby z tym świadczeniem także otrzymały odpowiednik dodatku dopełniającego. Będący w identycznej sytuacji renciści chorobowi nie mają tego dodatku. Z listów do Infor.pl wynika bezradność osób niepełnosprawnych i prośba do dziennikarzy o to, aby ich próba przekonania najważniejszych ośrodków władzy była znana społeczeństwu. Aby ich starania nie przykryło milczenie i cisza. Przykładowe prośby o wsparcie informacyjne w artykule.

REKLAMA

ZUS dla osób z niepełnosprawnościami. Świadczenia i planowane zmiany na 2026 rok

Jakie świadczenia mogą otrzymać z Zakładu Ubezpieczeń Społecznych osoby z niepełnosprawnościami? Jak uzyskać orzeczenie? Co może się zmienić w 2026 roku? Oto najważniejsze przepisy i kwoty!

Resort klimatu uspokaja samorządy: system kaucyjny pomoże osiągnąć cele recyklingowe

Wdrożenie systemu kaucyjnego ma pozytywnie wpłynąć na możliwość osiągania przez gminy wymaganych poziomów recyklingu i pomóc im uniknąć kar za niezrealizowane cele – zapewniła wiceminister klimatu Anita Sowińska. Wiceszefowa resortu odniosła się w ten sposób do interpelacji posłów Prawa i Sprawiedliwości, którzy wskazali na szereg wątpliwości związanych z wdrażaniem nowego systemu.

Nowelizacja Prawa o postępowaniu przed sądami administracyjnymi – nowe zasady łączenia spraw i udziału organizacji społecznych

Od 5 listopada 2025 roku wejdą w życie przepisy zmieniające procedurę przed sądami administracyjnymi. Nowelizacja Prawa o postępowaniu przed sądami administracyjnymi ma usprawnić tok rozpoznawania spraw, ograniczyć przewlekłość postępowań i wprowadzić nowe uprawnienia sądów, w tym możliwość zwrócenia się do organizacji społecznych lub organów administracji publicznej o przedstawienie istotnego dla sprawy poglądu. Zmiany mają charakter systemowy i dotyczą także zasad potwierdzania umocowania przedstawicieli ustawowych.

Pracodawca nie musi udzielić ci wolnego w terminie, który wybierzesz. Nie musi, ale może, więc warto spróbować się dogadać

Każde święto występujące w okresie rozliczeniowym i przypadające w innym dniu niż niedziela obniża wymiar czasu pracy o 8 godzin. Co to oznacza w praktyce? Czy pracownik może wnioskować o udzielenie mu wolnego w wybranym przez siebie terminie?

REKLAMA

Kredyty z WIBOR-em. Adwokat: masowa weryfikacja umów i nowa fala pozwów przeciw bankom, to coraz bardziej realny scenariusz

W ostatnich miesiącach coraz częściej mówi się o tym, że kredyty złotowe oparte o WIBOR mogą stać się nowym frontem sporów sądowych pomiędzy konsumentami a bankami. Choć sytuacja prawna nie jest identyczna jak w przypadku kredytów frankowych to dynamika zjawiska i wątpliwości wokół wskaźnika WIBOR wskazują, że ten temat będzie w najbliższym czasie jednym z kluczowych w polskim wymiarze sprawiedliwości – pisze adwokat Robert Piskor z Kancelarii Adwokackiej Hantke&Piskor.

Pieniądze dla babci za opiekę nad chorym wnukiem. Dla dziadka też. Wiele osób nie wie, że mogą się ubiegać o taki zasiłek

Opieka nad najmłodszymi członkami rodziny w sezonie jesienno-zimowym wymaga niemałej logistyki. Wiele osób nie wie o tym, że o zasiłek za opiekę nad chorym wnukiem mogą ubiegać się również dziadkowie.

REKLAMA