REKLAMA

REKLAMA

Kategorie
Zaloguj się

Zarejestruj się

Proszę podać poprawny adres e-mail Hasło musi zawierać min. 3 znaki i max. 12 znaków
* - pole obowiązkowe
Przypomnij hasło
Witaj
Usuń konto
Aktualizacja danych
  Informacja
Twoje dane będą wykorzystywane do certyfikatów.

Mam długi. Jak z nich wyjść? Co robić? [PORADNIK]

Emilia Panufnik
autorka licznych publikacji z zakresu prawa pracy, ubezpieczeń społecznych, prawa budowlanego i nieruchomości
mam długi co robić jak wyjść z długów poradnik
Mam długi - co robić? Jak wyjść z długów? Poradnik krok po kroku
Shutterstock

REKLAMA

REKLAMA

Mam długi. Jak z nich wyjść? Co robić? - to częste pytania zadawane na forum w Internecie. Po pierwsze, należy zaprzestać zaciągania kolejnych zobowiązań. Co dalej? Oto poradnik, który pokazuje jak krok po kroku wyjść z długów. Zawiera wszystko, co należy widzieć o oddłużaniu.

Jak wyjść z długów?

Wpadnięcie w spiralę zadłużenia może wydawać się sytuacją bez wyjścia, ale są rozwiązania, które pozwolą odzyskać kontrolę nad swoimi finansami. Kluczem do sukcesu jest świadome zarządzanie budżetem, opracowanie realnego planu spłaty i otwartość na negocjacje z wierzycielami. Jakie konkretne kroki mogą pomóc skutecznie zmniejszyć zobowiązania i uniknąć powtórzenia podobnych trudności w przyszłości?

REKLAMA

REKLAMA

Mam długi. Co robić?

Zadłużenie może dotknąć każdego – niezależnie od dochodów, stylu życia czy sytuacji zawodowej. Wystarczy kilka nieprzemyślanych decyzji finansowych, nagły kryzys, utrata pracy lub problemy zdrowotne, by znaleźć się w spirali długów. Jednak nawet z trudnej sytuacji finansowej można się wydostać, pod warunkiem podjęcia konsekwentnych działań i opracowania realnego planu spłaty zobowiązań.

W obliczu problemów finansowych warto szukać różnych sposobów na poprawę swojej sytuacji. Jak można to zrobić? Według badania zleconego przez B2 Impact, najczęściej wybieranym krokiem jest ograniczenie wydatków – taką strategię wskazało 52 proc. badanych. Niemal równie popularnym rozwiązaniem (50 proc.) jest poszukiwanie dodatkowych źródeł dochodu, a 37 proc. ankietowanych podkreśla znaczenie konsekwencji i wdrożenia przemyślanego planu naprawczego .

Co istotne, 20 proc. badanych deklaruje gotowość do polubownego kontaktu z wierzycielem, aby znaleźć rozwiązanie dopasowane do ich indywidualnej sytuacji. To pokazuje, że coraz więcej osób dostrzega korzyści płynące z negocjacji i możliwości rozłożenia zobowiązań na bardziej dogodne warunki, zamiast unikać problemu.

REKLAMA

Polecamy: Komplet: Windykacja wierzytelności + Wideoszkolenie: Windykacja należności w praktyce księgowej

Dalszy ciąg materiału pod wideo

Poradnik - jak wyjść z długów?

1. Nie spłacaj kredytu kolejnym kredytem

Pierwszym krokiem do wyjścia z długów jest zaprzestanie zaciągania nowych zobowiązań. Niestety wiele osób, które mają problemy finansowe, wciąż sięga po kolejne pożyczki, by spłacić wcześniejsze. Takie działanie prowadzi do tzw. spirali zadłużenia, czyli sytuacji, w której nowe zobowiązania generują jeszcze większe koszty i uniemożliwiają wyjście na prostą.

W trudnej sytuacji finansowej naturalnym odruchem jest sięganie po szybkie rozwiązania, takie jak kolejne pożyczki. Jednak w większości przypadków to właśnie one pogłębiają problem. Nowy kredyt czy tzw. “chwilówka” nie rozwiązują trudności, a jedynie odsuwają je w czasie, sprawiając, że wyjście na prostą staje się jeszcze trudniejsze. Zamiast traktować pożyczki jako stały element zarządzania finansami, warto skupić się na racjonalnym planowaniu budżetu – radzi Patrycja Piluch, Menadżer Zespołu Contact Center w B2 Impact.

2. Sporządź pełną listę swoich zobowiązań

Aby wyjść z długów, należy poznać swoją sytuację finansową. Sporządzenie listy zobowiązań to kluczowy krok, który pomaga zrozumieć wysokość zadłużenia oraz zaplanować jego spłatę w sposób uporządkowany i efektywny.

Na takiej liście warto uwzględnić wszystkie zobowiązania – zarówno formalne, takie jak kredyty bankowe, karty kredytowe, pożyczki pozabankowe czy rachunki za media i czynsz, jak i te nieformalne, np. pożyczki od rodziny lub znajomych. Dodatkowo dobrze jest dopisać oprocentowanie, wysokość miesięcznych rat oraz terminy spłaty, co ułatwi ocenę priorytetów i wybór najlepszego rozwiązania.

Wiele osób, które zmagają się ze spłatą zobowiązań, nie ma pełnego obrazu swojej sytuacji finansowej. Wynika to często z odkładania tego na później lub skupiania się na pojedynczych płatnościach. Tymczasem sporządzenie rzetelnego zestawienia długów to pierwszy krok do ich uporządkowania i znalezienia najlepszej strategii działania – radzi Patrycja Piluch, Menadżer Zespołu Contact Center w B2 Impact.

3. Przedawnienie długu nie oznacza, że zobowiązanie znika

Zgodnie z obowiązującymi przepisami, podstawowy termin przedawnienia wynosi obecnie 6 lat i dotyczy roszczeń niezwiązanych z działalnością gospodarczą. W przypadku roszczeń okresowych – takich jak czynsz czy odsetki – oraz tych wynikających z prowadzenia działalności gospodarczej, termin ten skraca się do 3 lat. Warto jednak podkreślić, że przedawnienie nie oznacza, iż dług przestaje istnieć. Zobowiązanie nadal figuruje w historii finansowej dłużnika, mogą być od niego naliczane ustawowe odsetki, a wierzyciel ma prawo dochodzić należności w sposób polubowny – między innymi za pośrednictwem firmy zarządzającej wierzytelnościami. Może również przekazać informację o zadłużeniu do Biura Informacji Gospodarczej, jeśli jego wartość przekracza 200 zł w przypadku osób fizycznych lub 500 zł dla firm.

Zaciągając zobowiązanie – kredyt, pożyczkę, zakup na raty – zobowiązujemy się do jego spłaty. To nie tylko kwestia prawna, ale również moralna. Niedotrzymanie warunków umowy wpływa negatywnie na historię kredytową i może skutkować odmową finansowania w przyszłości – na przykład przy próbie wzięcia kredytu hipotecznego, leasingu czy nawet zakupu sprzętu na raty.

W codziennej pracy z osobami zadłużonymi często spotykamy się z przekonaniem, że przedawnienie długu oznacza zakończenie sprawy. Tymczasem warto pamiętać, że dług nadal istnieje, a wierzyciel może dochodzić jego spłaty na drodze polubownej – komentuje Patrycja Piluch, Menadżer Zespołu Contact Center w B2 Impact. – Rolą firm zarządzających wierzytelnościami nie jest wywieranie presji, lecz wspieranie procesu wychodzenia z zadłużenia. Ich działania koncentrują się na dialogu, analizie sytuacji dłużnika i proponowaniu realnych warunków spłaty. Często już pierwszy kontakt pozwala rozpocząć proces oddłużania i uniknąć dalszych konsekwencji – dodaje ekspertka.

4. “Dogadaj się” z wierzycielami

W sytuacji zadłużenia kluczowe jest szybkie podjęcie konkretnych działań – im wcześniej rozpoczniemy rozmowy z wierzycielem, tym większe mamy pole manewru. Firmy zarządzające wierzytelnościami oferują dziś znacznie więcej niż tylko przypomnienia o zaległościach. Ich celem jest wspólne wypracowanie takiego planu spłaty, który będzie możliwy do realizacji w aktualnej sytuacji finansowej dłużnika.

W praktyce oznacza to dostęp do rozwiązań takich jak: rozłożenie zobowiązania na mniejsze, dostosowane raty, zmiana harmonogramu spłat czy – w uzasadnionych przypadkach – obniżenie naliczonych odsetek. Kluczowe jest otwarte przedstawienie swojej sytuacji finansowej.

Coraz więcej firm udostępnia także portale samoobsługowe dla zadłużonych, które działają podobnie do bankowości elektronicznej. Takie portale mogą być sporym ułatwieniem – umożliwiają m.in. zapoznanie się z propozycją wierzyciela, samodzielne dopasowanie wysokości raty (np. za pomocą suwaka) czy zawarcie ugody bez potrzeby rozmowy telefonicznej.

Oddłużanie to proces

Proces oddłużania to nie jednorazowa decyzja, lecz etap wymagający planowania, konsekwencji i zaangażowania. Pomaga zatrzymać spiralę zadłużenia i stopniowo odzyskać kontrolę nad domowym budżetem. Warto też już na tym etapie myśleć przyszłościowo – po uregulowaniu zobowiązań dobrze jest skupić się na budowie poduszki finansowej, która w razie nieprzewidzianych sytuacji pozwoli uniknąć powrotu do zadłużenia. Nawet niewielkie, regularne oszczędności dają poczucie bezpieczeństwa i niezależności. Trzeba pamiętać, że w każdej, nawet najtrudniejszej sytuacji można sobie poradzić z odpowiednim wsparciem i determinacją do poradzenia sobie z kłopotem finansowym.

Źródło: Impact

Źródło: INFOR

Oceń jakość naszego artykułu

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia jest dla nas bardzo ważna

Powiedz nam, jak możemy poprawić artykuł.
Zaznacz określenie, które dotyczy przeczytanej treści:
Autopromocja

REKLAMA

QR Code

© Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A.

REKLAMA

Prawo
W środę ceny benzyny i diesla wzrosną. Czy to skutek wygaszania rządowego programu Ceny Paliw Niżej?

Minister energii ogłosił maksymalne ceny detaliczne benzyny i oleju napędowego, które będą obowiązywać w środę. Ile kierowcy zapłacą za paliwo jutro, 17 czerwca? Czy wzrost cen to skutek wygaszania rządowego programu CPN?

Letnia Akademia Liderów RODO 2026

Ruszył nabór do Letniej Akademii Liderów RODO. Podczas wykładów i warsztatów online, prowadzonych od 26 czerwca do 7 września 2026 r., studenci i absolwenci poznają praktyczne aspekty ochrony danych osobowych. Akademia umożliwia zdobywanie wiedzy bezpośrednio od ekspertów i praktyków prawa.

W środę strajk ostrzegawczy w ZUS. Możliwe utrudnienia dla klientów

17 czerwca działające w Zakładzie Ubezpieczeń Społecznych organizacje związkowe planują przeprowadzenie akcji protestacyjnej. Tego dnia w części placówek możliwe jest wydłużenie czasu niezbędnego do obsługi klientów. ZUS przeprasza za utrudnienia.

Ilu cudzoziemców płaci składki na ZUS, a ilu dostaje z ZUS emerytury i renty? Najnowsze dane

Z najnowszych danych Zakładu Ubezpieczeń Społecznych (za grudzień 2025 r.) wynika, że liczba pracujących i „oskładkowanych” w ZUS wynosi do 1 mln 288,8 tys. Natomiast osobom, które posiadają obywatelstwo inne niż polskie w grudniu 2025 roku wypłacono 27,4 tys. świadczeń emerytalnych i rentowych – co stanowi zaledwie 0,32% ogółu wypłacanych w tym okresie przez ZUS tego typu świadczeń.

REKLAMA

Masz 70 punktów od WZON? ZUS wypłaci Ci nowe świadczenie wspierające. Pilnuj terminów, bo pieniądze przepadną

System wdrażania reformy wszedł w decydującą fazę. Od teraz osoby, które w decyzji WZON uzyskały od 70 do 77 punktów, mogą oficjalnie składać wnioski o przyznanie świadczenia wspierającego. To kluczowa zmiana, ponieważ do tej pory tak niska punktacja nie dawała prawa do wypłat, chyba że spełnione były wyjątkowe warunki dotyczące dawnych zasiłków opiekuńczych. Ile pieniędzy wpłynie na konto?

Dla kogo dodatek dyferencyjny? Dla większości to ok. 300 złotych, ale pełnoletnich uczniów i studentów ok. 1100 złotych

Jest grupa rodziców, którzy niezależnie od świadczenia 800 plus mogą liczyć również na inne wsparcie w ponoszeniu kosztów związanych z wychowaniem dzieci. Chodzi o osoby uprawnione do dodatku dyferencyjnego, czyli wyrównania między różnic w wysokościach zasiłków.

Dlaczego liczba transakcji na rynku międzybankowym nie przesądza o wiarygodności i jakości WIBOR-u

W debacie dotyczącej WIBOR-u regularnie powraca argument, że niewielka liczba transakcji depozytowych na rynku międzybankowym podważa jakość całego wskaźnika. Rozumowanie jest następujące: skoro zawieranych jest mniej transakcji, to wskaźnik powinien być mniej wiarygodny. Problem polega na tym, że takie podejście miesza dwie różne rzeczy: aktywność rynku i cenę pieniądza.

Urząd Skarbowy wydał pilny komunikat. Masz czas tylko do jutra, później system zostanie zablokowany

Szykują się ogromne utrudnienia dla milionów Polaków. Krajowa Administracja Skarbowa wydała oficjalne ostrzeżenie dotyczące działania rządowej platformy rozliczeniowej. Jeśli planujesz załatwić sprawy podatkowe w najbliższą środę, musisz się spieszyć. Jedna z najważniejszych usług cyfrowych w kraju zostanie całkowicie odcięta od użytkowników.

REKLAMA

Pracodawca zwolni pracownika, który często choruje. Sądy są zgodne – celem stosunku pracy nie jest utrzymywanie pracownika

Częste nieobecności pracownika dezorganizują pracę. Ale czy mogą uzasadniać wypowiedzenie umowy? Sądy nie mają wątpliwości co do tego, co jest celem stosunku pracy. W wydawanych wyrokach zauważają też trudności, z którymi mierzą się pracodawcy.

Fałszywe reklamy z celebrytami, fake news i deepfake w sieci - to ich koniec? Rząd wdraża przepisy krajowe DSA

Przyjęto aż dwa projekty ustaw wdrażające unijny akt o usługach cyfrowych (DSA) w Polsce. Nowe przepisy mają zmusić platformy internetowe do większej przejrzystości – masz wiedzieć, kto płaci za reklamę, którą widzisz, platformy muszą uzasadniać usunięcie treści, a naukowcy dostaną dostęp do danych o dezinformacji. W 2025 r. platformy zignorowały 88% zgłoszeń dezinformacyjnych. Czy DSA to zmieni?

Zapisz się na newsletter
Najlepsze artykuły, najpoczytniejsze tematy, zmiany w prawie i porady. Skoncentrowana dawka wiadomości z różnych kategorii: prawo, księgowość, kadry, biznes, nieruchomości, pieniądze, edukacja. Zapisz się na nasz newsletter i bądź zawsze na czasie.
Zaznacz wymagane zgody
loading
Zapisując się na newsletter wyrażasz zgodę na otrzymywanie treści reklam również podmiotów trzecich
Administratorem danych osobowych jest INFOR PL S.A. Dane są przetwarzane w celu wysyłki newslettera. Po więcej informacji kliknij tutaj.
success

Potwierdź zapis

Sprawdź maila, żeby potwierdzić swój zapis na newsletter. Jeśli nie widzisz wiadomości, sprawdź folder SPAM w swojej skrzynce.

failure

Coś poszło nie tak

REKLAMA