Rzecznik Praw Obywatelskich, Emerytura

Seniorzy, którzy pracowali przed 1999 rokiem, mogą otrzymywać zaniżone świadczenia z powodu luk w dokumentacji z lat 90. Zmiana systemu emerytalnego sprawiła, że brak jednego świadectwa pracy może oznaczać emeryturę niższą nawet o kilkaset złotych miesięcznie. Wyjaśniamy, jak odnaleźć stare dokumenty, jak skorzystać z nowoczesnych baz danych i co zrobić, by ZUS ponownie przeliczył Twoją emeryturę.

ZUS umożliwia przejście na wcześniejszą emeryturę osobom, które pracowały w szkodliwych warunkach lub na stanowiskach o szczególnym charakterze. Dzięki aktualnym przepisom, z tego przywileju mogą korzystać zarówno starsi pracownicy, jak i osoby, które staż w trudnych warunkach wypracowały po 2008 roku.

Posiadanie odpowiedniego stażu pracy jest konieczne, aby otrzymać w Polsce emeryturę minimalną. Powstaje jednak pytanie, jak w tym kontekście traktować okresy nauki - np. w liceum czy technikum - które nie zawsze przekładają się na doświadczenie zawodowe. Co wlicza się do stażu pracy do emerytury, a co tylko do stażu urlopowego? Oto szczegóły.

ZUS przypomina seniorom o odpowiednim przygotowaniu się do otrzymywania emerytury. Warto mieć na uwadze, że opóźnienia w dopełnieniu formalności związanych z danymi konta bankowego i kontem w systemie ZUS mogą skutkować opóźnieniami lub nawet wstrzymaniem wypłaty emerytury. Jak uniknąć tych problemów? Oto szczegóły.

Od 1 marca 2026 roku obowiązują nowe stawki świadczeń emerytalno-rentowych. Sprawdź, o ile wzrosła Twoja emerytura, jakie dodatki możesz otrzymać i w jakich sytuacjach ZUS wymaga od Ciebie formalności. Oto szczegóły.

Rok 2026 przejdzie do historii jako czas wielkiego wyrównywania rachunków w systemie ubezpieczeń społecznych. Po latach batalii sądowych i politycznych obietnic, ZUS przystępuje do masowej operacji korygowania świadczeń. Gra toczy się o naprawienie dwóch błędów systemowych: "emerytur czerwcowych" oraz zaniżonego kapitału początkowego dla osób, które wcześnie rozpoczęły aktywność zawodową.

Rosnące opłaty za czynsz, coraz wyższe rachunki za gaz i prąd, coraz droższe leki i lawinowy wzrost cen żywności… dla wielu seniorów to ciężar nie do udźwignięcia. Jedni ciągle zaciskają pasa, inni zaciągają pożyczki. Z danych Krajowy Rejestr Długów wynika, że osoby w wieku emerytalnym są już winne wierzycielom około 5 mld zł. W statystykach widać ponad ćwierć miliona seniorów, którzy mają zaległości. A kiedy sprawa trafia do komornika, pojawia się pytanie. Ile z emerytury można zabrać, a ile musi zostać na życie

Praca w szkole to dekady wyrzeczeń, ale czy portfel emerytowanego nauczyciela to odczuje? W 2026 roku wchodzą w życie kluczowe zmiany w Karcie Nauczyciela, w tym rekordowe odprawy emerytalne. Ile wynosi średnia emerytura nauczycielska? Jakie warunki trzeba spełnić, by przejść na świadczenie stażowe i o ile wzrosły wypłaty po marcowej waloryzacji? Oto szczegóły.

Pracujący emeryci i renciści muszą mieć się na baczności. Od 1 marca 2026 roku weszły w życie nowe progi zarobkowe, które decydują o tym, czy Twoje świadczenie zostanie wypłacone w całości, czy drastycznie obcięte. Dla wielu osób przekroczenie limitu o zaledwie kilka złotych może oznaczać stratę niemal 1000 zł miesięcznie. Ile możesz dorobić, żeby nie musieć oddawać pieniędzy do ZUS?

Niemal 12 mld zł, tyle wynoszą przeterminowane zobowiązania polskich seniorów. Ta liczba nie jest przypadkowa: to skutek wieloletniego odkładania decyzji o oszczędzaniu. Tymczasem system daje narzędzia, z których wciąż za mało Polaków korzysta.

Wielu Polaków przez całe życie zawodowe łączyło dwa światy: pracę na etacie, z której odprowadzano składki do ZUS, oraz prowadzenie gospodarstwa rolnego wiążące się z ubezpieczeniem w KRUS. Przez lata narosło wiele mitów wokół tego, czy na jesień życia można liczyć na dwa osobne świadczenia. W 2026 roku przepisy są jasne, ale diabeł tkwi w szczegółach. Jakich? Oto szczegóły.

Do końca lutego renciści i wcześniejsi emeryci, którzy w 2025 r. dorabiali do swoich świadczeń, mają czas, by poinformować ZUS o dodatkowych przychodach. Chodzi m.in. o wynagrodzenia z umowy o pracę, umowy-zlecenia czy też o przychody z prowadzonej działalności gospodarczej – przypomniał ZUS.

Emeryci, którzy pracowali przed 1999 rokiem, mogą otrzymać wyższą emeryturę z ZUS. Jeśli posiadają dokumenty potwierdzające ich wcześniejsze zatrudnienie, takie jak umowy czy zaświadczenia, mogą złożyć wniosek o ponowne przeliczenie emerytury w ZUS. Oto szczegóły.

Pieniądze z emerytury są zazwyczaj wypłacane co miesiąc w kilku stałych terminach: 1., 5., 6., 10., 15., 20. i 25. dnia miesiąca. Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej rozważa jednak, żeby zmienić ten system dla niektórych emerytów i wypłacać im pieniądze co kwartał. Ta zmiana może dotyczyć ponad 400 tys. osób. Oto szczegóły.

Ochrona przedemerytalna to specjalny okres prawny mający na celu zabezpieczenie pracowników zbliżających się do wieku emerytalnego przed utratą pracy. Art. 39 Kodeksu pracy mówi o tym, że "pracodawca nie może wypowiedzieć umowy o pracę pracownikowi, któremu brakuje nie więcej niż 4 lata do osiągnięcia wieku emerytalnego, jeżeli okres zatrudnienia umożliwia mu uzyskanie prawa do emerytury z osiągnięciem tego wieku".

Jaką emeryturę dostaniesz z ZUS, jeżeli masz 60 lat i 10 lat stażu pracy? Okazuje się, że aby otrzymać minimalną emeryturę, nie wystarczy tylko osiągnąć odpowiedni wiek emerytalny, ponieważ decydujący wpływ na wysokość emerytury ma długość okresu składkowego, czyli staż pracy. Jaka więc emerytura przysługuje 60-letniej osobie po 10 latach pracy?

Może się zdarzyć, że emeryt albo rencista musi zwrócić do ZUS świadczenia. Zdarza się to stosunkowo rzadko, ale się zdarza. Pojawia się wtedy problem – „Oddaję pieniądze do ZUS w kwocie brutto czy netto?" Niestety jest to kwota brutto. Dlaczego niestety? Bo jeżeli emeryturę obciążył PIT albo składka zdrowotna, to emeryt musi sam się zająć odzyskaniem tych pieniędzy. Nie zrobi za niego tego ZUS. Czyli emeryt otrzymał od ZUS np. łącznie z kilku emerytur 8271.33 zł netto, ale musi ZUS oddać 10 000 zł brutto. Różnicę między 10 000 zł a 8271.33 zł emeryt/rencista musi odzyskać sam. Jeżeli świadczenie było opodatkowane, to nadpłacony podatek PIT trzeba osobno „wyciągnąć” z Urzędu Skarbowego – skarbówka go nie odda z urzędu. To samo jest ze składką na NFZ.

Jaką emeryturę wypłaci mi ZUS, jeżeli obecnie mam 60 lat i 40 lat stażu pracy? Warto zaznaczyć, że samo osiągnięcie wieku emerytalnego nie wystarczy, aby otrzymać minimalną emeryturę, która obecnie wynosi 1878,91 zł brutto. Bardzo ważne jest również posiadanie odpowiedniego stażu pracy. Oto szczegóły.

Seniorzy i w zasadzie nie tylko: warto wiedzieć, że ZUS wysyła decyzje w zakresie waloryzacji. Dobra czy zła informacja w liście? To zależy, czy dla danej osoby kwota podwyżki jest wystarczająca czy nie. Tak czy inaczej, od 1 marca świadczenia emerytalno-rentowe oraz dodatki wypłacane przez ZUS zostaną z automatu zwaloryzowane. Podwyżka będzie przeprowadzana z urzędu, co oznacza, że nie trzeba składać w tej sprawie żadnego wniosku. O ile dokładnie świadczenia wzrosną? Mamy oficjalne wyliczenia z ZUS!

Polskie przepisy dotyczące ubezpieczeń społecznych przewidują mechanizmy zmniejszania lub zawieszania wypłaty niektórych świadczeń emerytalno-rentowych w sytuacji, gdy ich beneficjenci osiągają dodatkowe dochody. Jakie przychody mają na to wpływ? kiedy obowiązują wyjątki od tych zasad? Jakie obowiązki informacyjne spoczywają na osobach pobierających świadczenia?

Czy wiesz, że Twoja emerytura może być zaniżona? Tysiące seniorów w Polsce pobiera świadczenia wyliczone na starych zasadach lub bez uwzględnienia wszystkich lat pracy. ZUS sam z siebie nie podniesie Ci wypłaty - musisz złożyć odpowiedni formularz. Kto może zyskać najwięcej i jakie dokumenty warto przeszukać w domowym archiwum?

Mamy już oficjalne dane dotyczące tegorocznych podwyżek dla seniorów. Wskaźnik waloryzacji emerytur w 2026 roku wyniesie 5,3 proc. To wartość, która od 1 marca zmieni wysokość świadczeń milionów Polaków. Jak dokładnie przeliczyć swoją emeryturę? Ile realnie pieniędzy wpłynie na konto? Oto szczegóły.

Okazuje się, że seniorzy mogą otrzymać podwyżki szybciej, niż przewiduje standardowy harmonogram wypłat. Dzięki przyspieszeniu waloryzacji w 2026 roku pierwsze osoby zobaczą wyższe przelewy już w lutym. Szacuje się, że świadczenia wzrosną o 4,88 proc. Oto szczegóły.

Mało kto o tym wie, że istnieje możliwość sprawdzenia kwoty emerytury. Warto jednak mieć na uwadze, że jest to wyliczenie orientacyjne, które nie jest gwarancją wypłaty takiej emerytury w przyszłości. Jak sprawdzić wysokość emerytury na PUE ZUS? Oto instrukcja krok po kroku.

Zaczynają się zimowe igrzyska olimpijskie 2026. lle płacą za medal? Co trzeba zrobić aby otrzymać emeryturę olimpijską? Ile dyscyplin? Pytań jest wiele, ale dla kibiców ważne jest to, aby Polska reprezentacja zdobyła jak najwięcej medali i poprawiła swoje rekordy życiowe, olimpijskie czy światowe.