REKLAMA
Dieta ketogeniczna
Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, to plan żywieniowy charakteryzujący się bardzo niskim spożyciem węglowodanów i wysokim spożyciem tłuszczów.
Głównym celem tej diety jest indukowanie stanu zwany ketozą, w którym organizm przechodzi z metabolizmu węglowodanowego na tłuszczowy. W rezultacie wytwarza on tzw. ketony jako źródło energii zamiast glukozy. Dieta ta ma potencjalnie korzystny wpływ na redukcję wagi ciała i regulację poziomu cukru we krwi, jednakże wymaga dokładnego monitorowania i dostosowania spożycia makroskładników.
%%advert-placeholder-video%%REKLAMA